Ici et maintenant : être au moment présent

Qui n`a pas entendu : « soyez ICI et MAINTENANT » dans un cours de yoga, de méditation, ou bien lu dans les pages d`un magazine de bien être ? Ces deux mots font une apparition de plus en plus remarquée dans notre société occidentale car dans nos vies bien trop remplies, nous avons ce besoin vital de revenir à l`instant présent pour nous retrouver, prendre du recul, marquer une pause, apprécier ou simplement respirer.

Divers buts de pratique de Yoga

Souvent quand on regarde des horaires dans un studio de yoga on voit « niveau débutant », « niveau avancé » mais cela ne sont que des critères physiques. La pratique de yoga a beaucoup plus d`aspects que l`on ne voit en surface et peut avoir des multiples impacts sur notre vie.

Kumbh Mela, sur les rives du fleuve sacré

Le Kumbh Mela est une immence fête yogique qui se tient tous les ans en Inde. Des yogis, des sâdhus, des maîtres connus et des ermites oubliés viennent pour prendre le bain sacré dans les fleuves : Ganges, Yamuna, Godavari et Ksipra et partager leur énergie et la puissance spirituelle avec l`humanité.

3 gunas ou qualités du monde matériel

TOUT ce qui existe dans le monde matériel est une manifestation d`une des 3 qualités ou gunas : Sattva (pureté), Rajas (passion), Tamas (ignorance). Il est utile de s`y repérer pour avancer dans une bonne direction sur notre chemin d`élévation de la conscience.

Méditation trataka

La méditation devient vraiment une expérience inoubliable quand nous avons atteint une profonde concentration. Le mot sanskrit « trataka » signifie regard fixe ou immobile. Sa pratique apporte une purification du mental et concentre toutes ses forces. Trataka est accessible à tous et porte ses fruits dès la première fois !

Chakras et micro-chakras

Les chakras sont des sortes de carrefours sur « le réseau routier » de notre système énergétique. Évidement s’il y a des embouteillages l`énergie a du mal à se rendre jusqu`à la destination. Pour bien orienter l`énergie, la compréhension du système des chakras est indispensable.

Réincarnation : ce n’est pas si mystique de changer de corps

Regardez votre propre corps à 2 ans et maintenant, ce n`est pas du tout le même corps, vous vous êtes « réincarné » au fur et à mesure des années. Mais malgré les changements, le sentiment du MOI reste présent et il est le même tout au long de notre vie. Nous sommes donc quelque chose de plus important et de plus durable que ce corps !

Pratiquez le japa

Le mot japa signifie en sanskrit la récitation. Le synonyme de méditation japa est méditation mantra. La méditation japa est donc à proprement parler la récitation répétée d’un mantra et la concentration sur le son de ce mantra.

Mantra yoga

La notion de mantra constitue le noyau de la culture védique. La première syllabe «man» signifie manas, le mental. Le suffixe «tra» signifie «ce qui protège», «préserve» ou «calme».

Yoga nidra : votre début de méditation

Dans le monde contemporain avec l’agitation permanente du mental, il est extrêmement difficile de commencer la pratique de la méditation proprement. La pratique de yoga nidra peut nous aider à comprendre et expérimenter ce qu’est le «lâcher prise», la concentration, la purification de la conscience.

4 voies du yoga

Ils existent tellement de types de yoga, que l’on a du mal parfois à s’y retrouver. Quel yoga enseignez-vous ? Quel yoga pratiques-tu ? Mais il s’agit souvent de plus ou moins la même chose : de la pratique des postures. Nous parlerons ici des quatre voies classiques de yoga : le bhakti yoga, le karma yoga, le jnana yoga, le raja yoga.

Ashtanga : les 8 étapes de la voie du Yoga

Ashtanga signifie en sanskrit «constitué de 8 parties», «de 8 membres» ou «de 8 étapes», «asta» étant 8. Contrairement à l’habitude qui existe aujourd’hui dans le monde occidental d’en faire un style de yoga dynamique, ashtanga est en réalité le chemin décrit par Patanjali dans les Yoga sutras en IIème siècle av.JC.

Prana : l'énergie vitale

Le mot «prana» se traduit en sanskrit par «l’énergie vitale» ou encore «l’énergie initiale de la Création». «Pra» signifie l’adverbe «avant» et «ana» signifie «souffle», «souffler». De ce fait, le prana se comprend par l’essence causale du vivant.

5 koshas les « enveloppes de l'âme »

Les Védas donnent l’explication très transparente et complète sur notre morphologie à tous les niveaux. Cette même structure est applicable aussi bien aux hommes qu’aux animaux, aux plantes et à tout le monde organique.