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JE PRATIQUE : cartes de yoga pour vous guider dans la pratique personnelle

Le projet “Je pratique” a la vocation de nous faire revenir à l’idée traditionnelle de la pratique du yoga qui depuis des siècles était une pratique personnelle et non collective. L’élève apprenait dans un premier temps avec un maître et ensuite s’éloignait dans sa «caverne» pour plonger dans son expérience. Le message du projet n’est pas que les cours collectifs ne sont pas nécessaires mais plutôt qu’une pratique personnelle est indispensable pour véritablement avancer sur le chemin du Yoga et goûter aux précieux moments de paix intérieure.

Bibliographie yogique

L`équipe de Yoga&Vedas est souvent interrogée à propos des références bibliographique qui servent de base aux articles. Voici une liste d`ouvrages aux quels nous faisons confiance. Nous allons l`enrichir au fur et à mesure. Bonne lecture à vous!

Retraite « Secrets du féminin sacré avec le Yoga et l'Ayurveda au Kerala » : 18 - 30 juillet 2018

Cette retraite insolite vous propose de découvrir divers aspects de la féminité avec l`exploration de la sagesse du Yoga, de l`Ayurveda et la psychologie védique. Apprendre et pratiquer des méthodes ancestrales sur la terre sacré du Kerala, la terre qui incarne par excellence l`énergie de la Mère Divine, rencontrer Amma dans son ashram à Amritapuri et recevoir sa bénédiction.

Stage «Yoga dans l'Himalaya» : 7 - 22 avril 2018

Le séjour «Yoga dans l`Himalaya» est une opportunité de vivre une expérience de transformation, d`approfondir votre pratique du yoga et de la méditation. Les rencontres avec des sadhus et des yogis de l`Himalaya sur un itinéraire vers les temples ancestraux vous conduiront sans doute plus près de vous-mêmes. Regardez la VIDEO ici.

Phytothérapie ayurvédique

La phytothérapie ayurvédique est fondamentalement différente de la phytothérapie Occidentale. Selon le principe d`Ayurvéda qui s`occupe de la personne et non pas de la maladie, le choix des plantes sera fait en fonction de la constitution et les doshas à équilibrer. Il n`est pas donné une même plante pour tout le monde. Voici les recommandations détaillées sur les principes du choix des plantes : quelle saveur, à quel moment de la journée, sous quelle forme et même dans quel récipient?

Agni : le feu digestif dans l'Ayurveda

L`Ayurvéda désigne l`énergie de la digestion et du métabolisme par le concept agni . Agni ou feu digestif est responsable de la digestion des aliments, de leur transformation et de l`absorption des nutriments présents dans les aliments. Il rend les aliments assimilables par l`organisme. Il détruit les agents pathogènes. Grâce à Agni, la nourriture peut se transformer en énergie.

Nada Yoga : connexion sacré par le son et le chant des mantras

Aujourd`hui, le Nada Yoga commence doucement à se faire connaitre. Mais sait-on vraiment de quoi il s`agit ? Sri Hanuman, Maitre de Nada Yoga, pratique et transmet cette voie spirituelle depuis de nombreuses années en Occident, notamment en France où il réside. Lors d`un stage qu`il anime chaque année en Alsace, il nous a fait part de quelques-uns de ses éclairages sur ce sujet passionnant.

Shankha prakshalana : détox yogique du systeme digestif et des intestins

Rendre votre corps aussi pur qu`un coquillage : voici le sens de cette méthode yogique ancestrale, shankha signifiant « coquillage » et prakshalana « laver entièrement ». Quand on pratique les postures du yoga et surtout le pranayama, il faut s`assurer que nous ne remuons pas les toxines accumulées depuis des années. Saucha, ou la pureté, est l`un des piliers de la vie yogique. Cette technique détox simple et très puissante nous donne la sensation de légèreté aussi bien corporelle qu`énergétique, rend notre corps plus souple et le mental purifié des émotions réprimées.

Chakras et micro-chakras

 

chakras ida pingala

 

Le mot chakra, perçu comme très mystique il y a encore 10 ans, signifie tout simplement roue ou disque. Ce sont des vortex d’énergie tourbillonnants et sont ainsi les organes principaux de notre corps subtil.

Les chakras sont des sortes de carrefours sur « le réseau routier » de notre système énergétique. Évidement s’il y a des embouteillages l’énergie a du mal à se rendre jusqu’à destination. A l’aide de techniques yogiques (postures, pranayamas, mantras) nous  produisons beaucoup d’énergie. Et pour bien orienter cette énergie, la compréhension du système des chakras est indispensable. Cette compréhension nous donne aussi des informations sur les niveaux de conscience sur lesquels on peut « vibrer ».

 

 

IMG_7881 ret3 parties du cerveau

 

Le maintien et le développement de la vie de chaque être humain s’appuie sur le fonctionnement de ces 3 parties du cerveau :

 

1. Hémisphère gauche = Énergie solaire et masculine = Intellect et Discernement / gouverné par l’énergie de Brahma

2. Hémisphère droit = Énergie lunaire et féminine = Sensations et Émotions / gouverné par l’énergie de Vishnu

3. Cerveau animal = Énergie du corps physique = Instincts / gouverné par l’énergie de Shiva

 

 

chakras colonne ida pingalaSushumna : le canal central 

 

Notre corps subtil est constitué d’un réseau de « nadis », ce terme veut dire mouvement. Les nadis sont des canaux énergétiques . Ils jouent dans le corps subtil un rôle similaire à celui des nerfs dans le corps physique. Ce sont les nadis qui véhiculent le prana (énergie vitale) dans notre système énergétique.  Shiva Samhita donne le chiffre de 250 000 nadis pour le corps humain. Ces canaux vibrent à une fréquence bien supérieure à celle des objets du champ physique et ils ne sont pas visibles.

 

Le nadi essentiel disposé le long de la colonne vertébrale s’appelle Sushumna. Il traverse et alimente tous les chakras, contrôle toutes les fonctions de l’organisme, aussi bien sur le plan physique que psychique. Les textes affirment que le diamètre de la Sushumna est inférieur à l’épaisseur d’un cheveu. Et pourtant avec une telle dimension la Sushumna est elle même composée de 3 canaux :

 

 

1. Vajrini nadi : canal de droite partant de l’hémisphère gauche (rationnel) donc solaire

vajrini nadi chitrini nadi yoga&vedas

2. Chitrini nadi : canal de gauche partant de l’hémisphère droit (émotionnel) donc lunaire

 Vajrini nadi est descendant ( du 7eme vers le 1er chakra) et Chitrini nadi est montant (du 1er vers le 7ème chakra). Ils se croisent au niveau du troisième oeil (Ajna chakra).

3. Feu : le canal central dans lequel monte la Kundalini UNIQUEMENT dans un stade très avancé de la pratique yogique

Il ne faut pas confondre ces canaux (solaire et lunaire de la Sushumna) avec les canaux subtils respiratoires Ida et Pingala.

 

 

7 chakras colonne vertebrale yoga&vedas

Les 7 chakras

 

Les 7 principaux centres énergétiques, ou chakras, s’étagent le long de la colonne sur la Sushumna comme des perles sur un fil. Les chakras « colorient » la vitalité (le prana) que porte ce canal central en diverses énergies psychiques.

 

Sur ces schémas et dessins vous pouvez trouver les détails à propos des 7 chakras. Vous remarquerez que le nombre de 7 n’est pas du tout anodin : on le retrouve dans la musique avec les 7 notes, dans l’univers visuel avec les 7 couleurs du spectre, dans l’astrologie avec les 7 planètes, et dans le cycle d’une semaine avec les 7 jours. Cela confirme encore une fois l’ordre universel et la sagesse omniprésente de la Création.

 

 

 

Chakras et leurs caractéristiques

 

 

chakras caractéristiques noms couleurs formes traduction yoga&vedas

 

 

Chakras et leurs sons

 

 

chakras sons bidja mantra yoga&vedas

 

 

Chakras et corps humain

 

chakras dans corps glandes postures dhatu yoga&vedas

 

Chakras et psychologie 

 

chakras psychologie langage equilibrer bloqué yoga&vedas

 

 

Les micro-chakras

 

On peut souvent entendre l’expression le « chakra bloqué ». Cela nécessite une explication : en réalité les chakras sont toujours parfaits en nous. C’est l’accès à leur énergie qui se bloque, comme une grille encrassée devant une source d’eau pure. Il serait donc plus exact de dire que le chemin psychique qui y mène est obstrué. Cette grille qui s’encrasse c’est le réseau des micro-chakras, ils sont les mini vortex d’énergie qui se forment à l’intersection entre chaque chakra et les trois canaux de la Sushumna. Il y a 147 micro-chakras, soit 49 (7×7) micro-chakras par canal.

 

Il y a donc 3 subdivisions par chakra et par canal ce qui crée :

 

– 7 micro-chakras de chaque chakra du Vajrini nadi (canal droite descendant solaire)

– 7 micro-chakras de chaque chakra du Chitrini nadi (canal gauche montant lunaire)

– 7 micro-chakras de chaque chakra du canal central

 

 Microchakrsa

 

Chaque 7 micro-chakras reprennent les mêmes caractéristiques que les 7 chakras mais à petite échelle et surtout dans le domaine de « son chakra ».

Par exemple :

– le 1er  micro-chakra du 3ème chakra va donner l’énergie de confiance et de stabilité dans la vie sociale

– le 7ème micro-chakra du 2ème chakra va donner l’énergie du contentement dans les relations avec les proches

– le 5ème micro-chakra du 4ème chakra va donner l’énergie de l’expression de l’amour et de la dévotion

 

Et ainsi de suite.

 

 

Ouvrir les chakras ?

 

Tout le travail comme il est commun de dire d’ « ouverture des chakras » sera donc de nettoyer les blocages psychologiques dans les micro-chakras pour libérer l’accès à l’énergie de chaque centre. Bien entendu 7 cours de kundalini yoga ne suffisent pas à  « ouvrir les 7 chakras ». Ils se « nettoient » par l’observation et la correction de nos comportements qui sont liés à tel ou tel micro-chakra. Le travail sonore : l’écoute et le chant des mantras et des ragas (les œuvre de musique classique indienne), les postures de yoga, le pranayama (les exercices de respiration) seront également des outils extrêmement puissants et bénéfiques. Mais la science des chakras et micro-chakras c’est avant tout une approche psychologique car c’est en purifiant nos actions et réactions, nos compréhensions et nos jugements qu’on peut élever la conscience.

 

Regarder l’interview avec Armelle Denolle,

la coordinatrice de Chakra Institute France

 

 

Yoga&Vedas remercie Shyamji BhatnagarArmelle Denolle et Chakra Institute pour la diffusion de l’enseignement sur les micro-chakras et pour le livre « Micro-chakras pour une évolution psychologique et spirituelle » / Editions Médicis 2009

 

Préparé par Maitri

4 comments on “Chakras et micro-chakras

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