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9 rendez-vous exceptionnels en octobre - novembre 2018

L'Inde vient chez nous cet automne! Rejoignez un ou plusieurs de nos 9 programmes pour explorer ou découvrir le yoga traditionnel et le yogathérapie intégrale.

JE PRATIQUE : 336 cartes de yoga pour vous guider dans la pratique personnelle

Excellent outil de sequencement créatif et therapeutique pour une pratique du yoga intégral incorporant les postures, les kryas, les pranayamas, les mudras, les techniques de concentration, les mantras et la meditation!

Kirtan : la magie et la puissance du Bhakti yoga

Aujourd`hui le chant du kirtan prends de plus en plus de place chez les chercheurs spirituels et les praticiens du yoga. Pratiqué dans les temples et les communautés en Inde depuis les millénaires, de nos jours les kirtans sont devenus extrêmement populaires sur youtube. Faire s`exprimer son âme c’est la seule chose qui compte. A la différence du chant des mantras pour le kirtan les codes s`effacent au profit de l`ouverture du coeur !

12 asanas pour l’ouverture du cœur : chassez vos vexations, angoisses et la dépression

En étudiant le système des chakras nous voyons que toutes nos angoisses s`accumulent dans le cœur (Anahata chakra). Une personne angoissée, vexée ou déprimée aura automatiquement tendance à arrondir le dos. Il suffit d`ouvrir notre poitrine et libérer le coeur pour que le mouvement pranique emporte ces toxines émotionnelles.

Jeûne, un outil miraculeux de purification du corps et de la conscience

Le jeûne est un sujet qui est très à la mode actuellement. Mais si d`un premier abord cela nous paraît signifier tout simplement « ne pas manger », en réalité savoir jeûner est tout un art, voire une science.

6 saveurs en Ayurvéda

L`Âyurveda réfléchit l`alimentation non pas en terme de vitamines, glucides, calories mais avant tout du point de vue des goûts : doux, acide, salé, piquant, amer et astringent. Ce sont les goûts appelés en sanskrit « rasa » qui apportent la plénitude et l`équilibre à notre digestion et à notre système psychique.

Marmas : les points reflex ayurvediques

Selon le principe similaire que celui des points reflex du système chinois, les points marmas relient des organes et des systèmes du corps physique aux réseaux des nadis ou srotas (canaux énergétiques) et les chakras, nos centres d`énergie, nos émotions et pensées. Les marmas proposent un système complexe d`action sur les énergies pour « réparer » le corps, le détendre et nourrir en prana.

Vastu Shastra : l'architecture védique

Si on dit de notre corps qu`il est un temple pour le Soi, notre demeure est un temple pour les personnes qui y vivent. Le vastu est l`art d`organiser l’espace de vie tout en harmonisant son fond vibratoire et énergétique.

Prana : l’énergie vitale

prana soufle vie

Le mot « prana » se traduit en sanskrit par « l’énergie vitale » ou encore « l’énergie initiale de la Création ». « Pra » signifie l’adverbe « avant » et «  ana » signifie  « souffle », «  souffler ». De ce fait, le prana se comprend par l’essence causale du vivant.

 

Tout ce que l’on regroupe sous terme générique de « l’énergie » , de même pour la création physique, les courant nerveux, l’électricité, le magnétisme, les pensées et les efforts intellectuels, toutes ces énergie sont des différentes manifestations du prana.

 

Le prana est lié au mental, et par le mental, à la volonté ; par la volonté, il est lié à l’âme individuelle, et par cette âme, à l’Etre Suprême.

 

Le prana n’est pas uniquement un concept védique

 

La notion de l’énergie vitale n’est pas seulement utilisée en Inde. Cette énergie essentielle possède autant de noms que le nombre des civilisations. Les peuples de Polynésie l’appelaient Manna, les aborigènes de l’Amérique l’ont nommée Orenda, en hébreu elle s’appelle Ruah, dans les cultures islamiques c’est Barraka, en Chine Qi, Paracelse l’entendait par Orheus.

prana soleil tournesol

 

De point de vue physique le prana représente l’énergie de vacuome et tous les niveaux spacieux qu’y en font partie. Les scientifiques Russes comme Akimov et Chipov ont consacrés beaucoup de recherches au prana. Einstein et a également étudié cette notion.  Newton voyait le prana comme une essence, il a défini cette énergie primordiale et causale comme une certaine substance qui pénètre dans toutes les espaces et qui régule toute relation entre les corps, et, de ce fait, tous les mouvements de tout ce qui existe dans le monde.

 

Cette force a été profondément étudiée par des scientifiques du XXème siècle.  Même si le prana reste invisible, la science moderne a appris à le détecter. Les appareils voient la manifestation du prana sous la forme de l’aura. L’aura de l’homme et de tous les êtres vivants est visible grâce à l’appareil dont le travail se base sur le principe de Kirlian (scientifique du XXème siècle). On a également découverts l’élément de cette force – psychon. Cet élément maintient le fonctionnement constant de notre système nerveux, et par conséquent, tous les autres systèmes et les organes internes de notre corps. Actuellement, les physiciens appellent cette énergie le Vacuome physique, il est prouvé qu’il est à la base de tout ce qui existe dans l’Univers.

 

Aujourd’hui la science commence à prouver ce qui a été dit dans les Vedas il y a plusieurs millénaires.

 

Le niveau du prana détermine le niveau de notre vitalité

 

Un grand yogi du XXème siècle Sivananda Swami dans son livre « Science du pranayama » affirme : « Ce qui fait fonctionner la machine d’un train ou d’un bateau à vapeur, ce qui fait voler les avions, ce qui fait bouger le souffle dans les poumons, ce qui représente la vie même de ce souffle, c’est le prana. »

 

Ainsi but de la guérison et du maintien de la santé dans toutes les médecines orientales est d’augmenter le niveau du prana. Tant qu’il y a de l’énergie vitale dans notre corps nous sommes en vie, quand il n’y en a plus, nous mourrons. Le prana est le lien entre le corps subtil et le corps physique. Quand le prana, aussi mince qu’un fil de soie, est coupé, le corps subtil se sépare du corps physique. Alors survient la mort.

 

Le nez

 

Le nez est un organe mystique, il est capable de sentir le prana. Le nez sent le prana en tant que fraîcheur alors que son absence se ressent par ce que l’on appelle « l’enfermé ». On ne peut sentir le prana, mais on peut sentir son énergie. Elle se manifeste à travers l’odeur. C’est pour cette raison qu’en Orient tout ce qui concerne l’encens et les divers aromes naturels est, depuis toujours,  tellement prisé. Les odeurs portent la force du prana. Aujourd’hui c’est par l’odeur que l’on peut dire si un fruit est « bien naturel », s’il a été élevé au soleil ou avec les moyens impitoyables de l’industrie. Avec les personnes c’est par les paroles que l’on communique, alors que la connexion à la Nature passe toujours par le nez !

 

Comment augmenter cette énergie ?

 

Les sources principales du prana sont : l’air, l’eau, la nourriture, l’énergie solaire. C’est la Nature, qui est la source inépuisable du prana. La Nature c’est juste un autre nom pour le Divin. Avons-nous un facile accès à l’énergie vitale et divine dans notre quotidien ?

 

prana fruits baies 

La nourriture : 

Les produits alimentaires qui sont riches en prana sont les suivants : graines germées, fruits et légumes biologiques cultivés au soleil, céréales complètes, salades vertes, herbes aromatiques, lait cru et autres dérivés du lait non pasteurisé.

Mais en même temps il existe des produits alimentaires qui enlèvent le prana : la viande, le poisson, les conserves, les produits génétiquement modifiés, les produits raffinés (sucre blanc, farine blanche etc.), l’alcool, le café, le thé, le tabac.

 

L’eau : 

L’eau de sources de montagne est particulièrement riche en prana, mais aussi l’eau ionisée. L’eau du robinet, même si elle est bien filtrée, est dévitalisée.

 

Le soleil :

L’énergie du soleil est également riche en prana, surtout le matin. A partir de 11h30 jusqu’à 16h30 le soleil ne possède plus de la force qui guérit et peut même devenir nocif.

 

L’air : 

L’air est la source principale du prana. Il est essentiellement  riche en énergie vitale dans les montagnes, dans les endroits éloignés de la ville, dans la nature. Il y a très peu de prana dans les mégapoles. C’est pour cela que nous ne pouvons nous reposer correctement qu’en quittant la ville.

 

La pratique de pranayama :

Pranayama est un système yogique d’exercices respiratoires. Cette pratique renforce considérablement et équilibre le corps pranique et apporte les bénéfices à notre corps physique ainsi que tout le système des corps subtils.

 

prana habitat ecologique

 

Quand on commence étudier ce que représente le prana, l’on comprend que dans notre vie il n’y a pas de séparation distincte entre le matériel et le spirituel, que tout est lié. Sachons voir le prana partout, apprécions le dans tous ses formes, et remercions le de nous offrir chaque moment de cette vie si précieuse.

 

Préparé par Maitri

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