Retraite-Seminaire « Yoga, Ayurveda et Méditation au Kerala » : 30 décembre – 14 janvier 2017

 

14 jours / 13 nuits sur place

 

Le Jour de l’An et le début de l’année sont toujours des moments miraculeux, ils offrent l’occasion de commencer la vie d’une page blanche. L’idée de cette retraite-seminaire dans la région paradisiaque de l’Inde qu’est le Kerala, est de s’éveiller avec le corps, le mental et l’âme et apprendre à intégrer un nouveau mode de vie dans le quotidien. A travers la pratique quotidienne du Yoga et de la Méditation, à travers  l’apprentissage théorique des principes et méthodes d’Ayurveda, à travers l’expérience des soins ayurvédiques et l’alimentation équilibrée, à travers les visites des lieux spirituels et la découverte de la nature merveilleuse du sud de l’Inde vous pourrez non seulement vous ressourcer mais également installer un nouveau système de mieux être dans votre vie.

 

 

Les backwaters 

 

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La retraite commencera le 31 décembre à Aleppey l’un des plus pittoresques villages du Kerala qui est traversée par de multiples canaux, les backwaters, ce qui parfois donne à ce petit village le nom de Venise de l’Est. Après 2h de conduite de l’aéroport jusqu’à Alleppey le groupe sera embarqué sur des houses boats (des maisons bateaux) pour faire 20h de croisière, fêter le Jour de l’An dans une comité yogique (sans alcool) et faire des rituels, voeux et résolutions yogiques pour la nouvelle année.

 

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Cette escapade tropicale installera une humer méditative dès l’arrivé. Le groupe dormira sur le house boat les deux nuits : du 31 décembre au 1er janvier, et du 1er au 2 janvier. Les bateaux vont stationner près d’Amritapuri et seront facilement accessibles pour y passer le nuit après une journée à l’ashram d’Amma. 

 

 

 

2  journées à l’Ashram d’Amma, Amritapuri

 

L’année 2017 commencera par 2 journées (le 1er et le 2 janvier) à Amritapuri où Maitri, l’habituée de l’ashram, pourra vous guider et montrer les coins les plus cachés et expliquer comment se passe la rencontre spirituelle avec Amma, le darshan pour que chaque participant puisse recevoir ses bénédictions yogiques pour la nouvelle année et nouveaux objectifs.

 

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Amma est une yogini parfaite qui pourtant ne pratique pas sur un tapis de yoga mais sur son fauteuil en ouvrant ses bras au monde entier. Amma (le nom qui signifie “mère”) accueille tous dans son ashram du Kerala nommé Amritapuri : amrita étant immortalité et puri ville. Reconue en Inde comme mahatma âme éveillée, depuis déjà plus de 45 ans Amma donne le darshan (experience du Divin) sous forme d’étreinte en offrant l’amour inconditionnel à chacun qui vient à elle.

 

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Amritapuri s’est développé autour du lieu de naissance d’Amma. L’ashram est comme une perle perdue au milieu des cocotiers, entre les backwaters à l’est et la mer d’Arabie à l’ouest, où l’on se sent véritablement en Union avec la nature.

 

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Le groupe pourra éventuellement rencontre l’éléphant de l’ashram et le nourrir.

 

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Lieu d’accueil 

 

Le 2 janvier au soir (après 2h de conduite en voiture depuis Amritapuri) le groupe arrivera à Palmleaves Beach Ressort, un hôtel familial qui a reçu en 2013 le certificat d’excellence de la part de Tripadvisor. Palmleaves se situe au bord de la mer (la température de l’eau varie entre 22° et 28°) et offre une configuration idéale pour s’installer à la fois dans l’introspection et l’apprentissage des sciences et pratiques que sont l’Ayurveda et le Yoga. Les méditations à la plage au Soleil couchant clôtureront chaque journée pour laisser la vibration de la mer s’installer dans votre mental et votre corps. Les repas proposés sont végétariens / végétaliens, ce sont des repas traditionnels indiens équilibrés à l’occidental et épicés à votre goût. Toutes les chambres proposées ont des balcons donnant sur la plage, elles peuvent être à partagées à deux ou offrir un espace individuel.

 

www.palmleaves.in

 

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Pratique du Yoga Intégral et de la Méditation

 

Pendant les 10 jours à  Palmleaves, 1 cours de yoga (de 2h) sera donné par Maitri le matin et 1 séance de pranayama et méditation ou de chant des mantras (30 min) sera animé le soir sur la plage. Maitri est adepte du Yoga Intégral car la pratique yogique ne se limite pas seulement à des postures mais présente une structure multi-facettes, une pratique complète.

 

Les cours de yoga sont constitués de :

 

• Partage de philosophie

Asanas (Postures)

Mantras (Travail sonore)

Mudras (Gestes)

Pranayama (Techniques de respiration)

• Relaxation

Dharana (Concentration, visualisation guidée)

Dhyana (Méditation)

 

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Tous les cours de yoga de Maitri se basent sur un thème qui conditionne le choix des postures, des mantras et toutes les techniques yogiques.

 

Les principaux thèmes des cours sont : 

 

• Santé de la colonne vertébrale et les 7 chakras

• Confiance

• Ouverture du bassin

• Ouverture du cœur

• Equilibre

• Energie lunaire féminine

• Energie solaire masculine

• Vibration

• Expression et communication

• 5 vayus, directions d’énergie

 

 

 

Apprentissage d’Ayurveda et du mode de vie yogique

 

Chaque après-midi des cours théoriques de 1h30 seront donnés par Maitri. Le but de ces sessions est de donner des outils aux participants d’intégrer le mode de vie yogique dans leur quotidian et de créer un espace d’échanges et de réponses aux questions de chacun.

 

Les principaux thèmes abordés seront : 

 

• Les buts de l’Ayurveda et les trajectoires du chemin de développement personnel

•  5 éléments : Panacha maha bhutas

3 doshas : vata, pitta, kapha

3 gunas : sattva, rajas, tamas

• Dinacharya : la routine yogique

• Techniques de purification yogique et ayurvediques quotidiennes et saisonnières : Shatkarma

• Jeûne et ses formes

 

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• Qu’est ce qu’une alimentation saine et comment la décider individuellement pour chacun ?

• Utilisation des épices et leur adaptation à toutes les cuisines du monde

• Cuisine indienne et cuisine ayurvedique est- ce que c’est la même chose?

• Utilisation des plantes ayurvediques au quotidien

 

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7 chakras et la psychologie yogique

• Fonctionnement de notre système énergétique

Pranayama : la science de respiration yogique

• Importance de la vibration pour la conscience

 

 

 

Maitri et son approche de l’enseignement
Maitri yoga RYT 2015

Baignée dans le contexte de méditation et d’Ayurveda depuis ses 11 ans Maitri est à présent une yogini engagée. Diplômée à l’Ecole du Louvre en tant qu’historienne d’art et de philosophie elle apporte toujours à ses enseignements de yoga un riche aspect théorique. C’est depuis 2010 que Maitri se dédie à l’apprentissage théorique et pratique intensif de la science du Yoga et de la sagesse spirituelle des Védas. Elle étudie le Yoga, l’Ayurveda et les enseignements du Santana Dharma en Lettonie, en Russie et en France lors des séminaires et divers cursus. Maitri réalise ensuite des longs séjours en Inde (Himalaya, Bénarès et Kerala) afin d’avancer sur son propre chemin spirituel et d’approfondir la connaissance acquise. C’est dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash que Maitri a été formée avec Yogi Vishvketu et Chetana Panwar en tant que professeurs du Yoga intégral.  Et c’est après la rencontre bouleversante avec Amma (son maître spirituel) que Maitri prends la décision de se dédier entièrement au chemin spirituel. En 2013 Maitri crée le projet Yoga&Vedas pour diffuser les enseignements de Yoga et la tradition védique au plus grand nombre. 

www.maitri.fr

  

 

Massages ayurvediques et nettoyage yogique

 

Etant le berceau de l’Ayurveda, le Kerala accueille ses invités avec les meilleures cures ayurvediques. Les 3 soins ayurvediques : un massage ayurvedique à l’huile Abhyanga, un massage ayurvedique Udvartana (avec poudres végétales)  et un soin ayurvedique Shirodhara (un filet d’huile qui coule sur la tête) sont deja inclus dans le programme. Vous pourrez remplir vos matinées avec en plus un programme personnalisé de massages et de soins décidés sur place.

 

 

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Une démi-journée sera réservée à la purge yogique Shank Prakshalana que le groupe réalisera collectivement sous la supervision de Maitri. Ainsi les soins ayurvediques combinées avec des pratiques yogiques mettront en place un vrai processus de détoxification, de rajeunissement et d’équilibre à la fois corporel et mental. Cette experience sera extrêmement inspirant pour commencer à intégrer un mode de vie yogique et ayurvédique au retour, au quotidien français.

 

 

Journée type des 10 jours à Palmleaves

 

6h – 8h : Cours de Yoga Intégral 

8h – 9h : Petit déjeuner 

9h30 – 12h : Soins et massages

12h30 – 13h30 : Dejeuner

13h30 – 15h30 : Temps libre

15h30 – 17h : Cours théorique d’Ayurveda / ou Promenade canoë / ou Cours de cuisine

17h30 – 18h : Pranayama et Méditation / ou Chant des mantras

18h30 – 19h30 : Diner

 

 

Organisé par Palmleaves Beach Resort

 

Toutes les prestations touristiques du projet (logements, repas, bateaux, transports, ainsi que les soins) sont gérées par l’hôtel / agence indienne Palmleaves Beach Ressort.

Palmleaves Beach Ressort
Puthenthoppu PO,

Thiruvananthapuram

Tel: +91471-2168196

Mob: +919446545163

E-mail: info@palmleaves.in

www.palmleaves.in

 

 

Stage de Maitri et de Yoga&Vedas

 

La partie enseignement de Maitri est gérée par la société BAST CORP MEDIA GROUP (BAST). Voici les coordonnées de BAST et de son responsable, Monsieur Vladimir Baraz, à qui vous pouvez poser toutes vos questions sur les enseignements et vérifier les disponibilités. La clôture desinscriptions est fixée au 1er juillet 2016.

 

BAST CORP MEDIA GROUP

9 bis boulevard Jean Jaurès

92100 Boulogne-Billancourt

SIRET : 538 131 913 R.C.S. Nanterre

06.78.20.94.01 Vladimir

RESERVATION : inscriptions.yoga.et.vedas@gmail.com

 

 

Tarifs et Paiements dans l’ordre chronologique 

 

 

ETAPE 1 : achat des billets d’avion

 

Vos billets d’avion coûtent entre 600 et 800 €uros en fonction de la date d’achat, l’achat se faisant par chacun des participants de manière autonome avant le 1er novembre 2016.

 

Vols conseillés Paris – Kochi – Trivandrum – Paris
 

 Option 1

Paris – Kochi avec AirSaudia: départ le 30 décembre 11h10 / arrivée le lendemain 10h15 heure locale (18h35 de trajet)

Trivandrum – Paris avec OmanAir : départ le 13 janvier 9h30 / arrivée 19h30 heure locale (14h35 de trajet)

 

Option 2

Paris – Kochi avec AirSaudia : départ le 30 décembre 11h10 / arrivée le lendemain 10h15 heure locale (18h35 de trajet)

Trivandrum – Paris avec GulfAir : départ le 13 janvier 9h05 / arrivée le lendemain 6h45 heure locale (26h10 de trajet)

* si vous voulez passer plus de temps en Inde (partir plutôt ou revenir plus tard) vous pourrez prendre les billets d’avion aux dates qui vous conviennent.

 

 

ETAPE 2 : paiement du stage

 

Le coût des enseignements s’élève à 600 €uros TTC dont une partie est attribué au développement de la plateforme multimédia Yoga&Vedas.

Le règlement s’effectue par cheque libellé à l’ordre de BAST ou par virement au nom de société BAST CORP MEDIA GROUP : avant le 1er novembre 2016 (si la personne souhaite le chèque peut être encaissé seulement en janvier).

 

L’adresse pour l’envoie du chèque :

BAST CORP MEDIA GROUP

9 bis boulevard Jean Jaurès

92100 Boulogne-Billancourt

 

Les détails pour l’envoi d’un virement :

Nom du bénéficiaire : BAST CORP MEDIA GROUP

Montant du transfert : 600,00 €uros

Motif : Kerala 2017

IBAN : FR76 1027 8061 6200 0200 7460 181

BIC : CMCIFR2A

 

Cette partie comprend :

 

• 10 cours de Yoga Intégral avec Maitri (2h)

• 10 séances de méditation ou chant avec Maitri (30min)

• 8 cours théoriques d’Ayurveda et mode de vie yogique avec Maitri (1h30)

• Cure yogique de purification d’une demi – journée (Shank Prakshalana)

• Réunion d’information à Paris (ou l’envoie de son enregistrement audio)

•  Livret théorique “Book de yogi”

•  Suivi pédagogique pendant les deux semaines

• Trousse de pharmacie

 

 

ETAPE 3 : obtention et paiement du visa indien

 

Votre visa indien coûte 60€uros. Le passeport doit être valide 6 mois minimum après la date de retour.

L’obtention se fait de manière individuelle, vous devez soit suivre la procédure en ligne en suivant le lien  (durée d’obtention = 72heures), soit en vous rendant au Centre de Demande de Visa pour l’Inde, 42-44 rue de Paradis, 75010 PARIS (durée d’obtention 5 à 10 jours ouvrés).

 

 

Etape 4 : paiement de la prestation touristique

 

La prestation touristique en Inde est à régler en Inde auprès de Palmleaves Beach Ressort.

 

Son coût est le suivant :

 

– 900 €uros hébergement en chambre partagée

– 1100 €uros hébergement chambre individuelle

Le Groupe est limité à 12 personnes.

 

La prestation touristique comprends :

 

• 11 nuits au Palmleaves Beach Ressort (lofts partagés ou individuel en fonction du tarif choisi) en pension complète 

• 2 nuits sur houseboat en croisière dans les backwaters

• 4 repas sur houseboat y compris le repas du Jour de l’An

• Tous les transfères locaux en mini bus

• 1 massage ayurvedique Abhyanga (avec l’huile)

• 1 massage ayurvedique Udvartana (avec poudres végétales)  

• 1 soin ayurvedique Shirodhara (avec l’huile)

• 1 cours de cuisine

 

Etape 5 : prévision des dépenses personnelles

 

• Soins ayurvediques supplémentaires (de 15 – 40E par soin)

• L’eau potable 

• Donations et pourboires

• Shopping et dépenses personnelles

 

 

A très vite!

Namasté

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14 comments on “Retraite-Seminaire « Yoga, Ayurveda et Méditation au Kerala » : 30 décembre – 14 janvier 2017

  1. Bonjour. Je suis intéressée par votre séjour en Inde. Reste t il de la place pour me joindre à vous?
    Merci d’avance pour votre retour.
    Cordialement.
    Marie Claude

  2. Bonjour , proposez vous d’ autres dates ? En Fevrier ? Mars ? Merci . Cordialement. Anne.

  3. Bonjour , est ce qu il vous reste de la place pour 2 personnes .??? Ou je viendrai seule . Je ne peux encore vous confirmer que vers le 5 novembre ??? Ceci à cause des dates par rapport à mon emploi . Merci de m adresser toutes les démarches à suivre .

  4. Bonjour, le séjour Retraite au Kerala (janvier 2016) m’intéresse vivement mais je ne pourrai y participer.
    Ce genre de voyage se préparant à l’avance (du moins pour moi qui suis néophyte) pouvez vous déjà m’indiquer si vous le renouvellerez début 2017?
    Merci d’avance de votre réponse.
    Dominique

    1. Oui Dominique, notre intention est de faire ce programme au Kerala chaque année en Janvier. Merci pour votre intérêt 😉 OM

  5. Bonjour,

    Je suis très intéressée par votre voyage !! Le prage et l’approche me parle beaucoup, j’aimerai savoir s’il reste des places ?
    J’espère que oui,
    Dans l’attente de votre réponse ,
    Mélissa

  6. Bonjour ,
    votre proposition de voyage et bien au delà ….me séduit , est-il possible de vous appeler ?
    Merci
    Cathie

  7. bonjour,

    Reste t il de la place pour 1 personne dans votre stage.
    Est il possible de partager la chambre avec une autre femme car je partirai seule ?
    Bien cordialement,

    Magali sauget

  8. Bonjour,

    Reste t-il de la place?
    J’ai reçu le mail aprés le 1er décembre….
    Y a t-il une personne sur Bordeaux?
    Bien cordialement
    Anne Melul

  9. Bonjour avez vous encore 1 place de disponible pour le sejour du 18 au 29 janvier 2016
    Cdt
    Merci

  10. Bonjour,
    Je suis très intéressée par votre séjour et puis-je m’inscrire pour une autre date qu’en Janvier?
    Merci de bien vouloir m’indiquer vos dates.

  11. Bonjour, je M appelle sophie et je suis en Côte d’Ivoire. Mon amie anne , qui est prog de yoga, et moi souhaiterions participer à une retraite, à d’autres dates, Qu Auriez vous A proposer en dehors de cette periode, familiale , à laquelle il nous est impossible de partir,
    Amicalement

    Sophie

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