« Asanas avancés, mantra yoga et les sutras de Patanjali » à Auroville / Formation certifiante 100h / 20 aout – 3 septembre 2019

 

13 jours / 12 nuits sur place / dans Tamil Nadu, sud de l’Inde


Vous pratiquez ou même enseignez le Yoga depuis un certain temps mais cherchez plus d’inspiration, plus d’authenticité, de variété posturale, de pratiques énergétiques, de compréhension de philosophie, plus de profondeur ? Cet intensif est pour vous! Maître de yoga Saji (Inde du sud) et fondatrice de Yoga&Vedas Maitri , les auteurs des cartes de yoga JE PRATIQUE, vous préparent le concentré de pratiques et enseignements yogiques riche et touchant à la fois l’aspect physique, énergétique, vocal et philosophique. 

L’Inde en général et plus précisément Auroville (la communauté spirituelle la plus grande au monde fondée par Sri Aurobindo et la Mère), possède une vibration très particulière et extrêmement favorable pour une sadhana (pratique yogique) intensive. 

Utilisez votre temps des vacances d’été pour un avancement personnelle, professionnel et spirituel ! 

 

 

Pour qui ?

 

• Pour les personnes ayant une pratique de yoga régulière depuis au moins 1 an

• Pour les praticiens qui voient le Yoga comme le chemin intégral du développement personnel et spirituel

• Pour les professeurs de yoga diplômé qui veulent approfondir leur pratique et connaissance et apporter les nouvelles dimensions dans leurs enseignements : la philosophie, le travail sonore et la diversité posturale

• Pour les personnes qui souhaitaient pratiquer le yoga de manière authentique, avec un maitre indien et dans les vibrations élevées

 

 

 

 

 

Auroville 

 

 

Auroville est une ville expérimentale située à une dizaine de kilomètres au nord de Pondichéry dans l’état du Tamil Nadu (au sud de l’Inde) et à 3h de Chennai en voiture ou train. La ville de Sri Aurobindo mais aussi la ville de l’Aurore. Fondée par Mirra Alfassa (connue sous le nom de la Mère) compagne spirituelle d’origine française du philosophe indien Sri Aurobindo. 

 

Cette cité spirituelle est définie par la Mère comme «le lieu d’une vie communautaire universelle, où hommes et femmes apprendraient à vivre en paix, dans une parfaite harmonie, au-delà de toutes croyances, opinions politiques et nationalités». Inauguré en 1968 aujourd’hui Auroville est un veritable laboratoire d’explorations aussi bien spirituelles que écologiques, des nouvelles méthodes d’enseignements et d’économie. Une ville qui s’étale sur une vingtaine de kilometres de forets ou on se déplace quasiment uniquement en vélo ou en moto. 

 

Aujourd’hui, les aurovilliens (3 000 résidants environs), issus de plus de 50 pays, sont organisés en 35 unités de travail : agriculture, informatique, éducation, santé, artisanat, etc. et en 80 communautés la plupart portant les noms français : Vérité, Certitude, Courage, Gratitude, Grace, Discipline etc. 

 

Au coeur d’Auroville se dresse la MAtrimandir, en sanskrit “le temple de la Mère”, complexe considéré comme étant « l’âme de la cité ». Ce n’est pas un temple, mais un espace sacré entièrement blanc à l’intérieur et doré à l’extérieur, il est réservé à la meditation silencieuse. Autour du Matrimandir, se trouvent douze autres petites salles de méditation (appelées pétales) ayant chacune leur propre ambiance.

 

 

 

 

Temps libre à Auroville

 

Pendant la journée libre ou le temps entre les cours plusieurs options d’exploration sont possible : 

 

 

 

– visite et la méditation à Matrimandir

– balades à Auroville à la découverte de l’architecture du Bauhaus indien

– bain sonore avec des gongs, bols tibétains et d’autres instruments guérisseurs à Svaram

– visite de la Ferme de Spiruline

– visite de Bambou village

– visite de Eco Femme

– participations aux spectacles et ateliers locaux

– shopping et exploration des productions locales : bijoux et poterie, plantes et super-aliments, épices, vêtements 

 

 

 

Centre d’accueil Sharnga : paradis dans la forêt 

 

Sharnga guesthouse est l’un de plus anciens lieux d’Auroville se trouvant dans la communauté portant le meme nom. Démarrée comme une ferme agricole il y a 40 ans aujourd’hui ce lieu offre un cadre juste parfait pour se reconnecter avec la nature et se plonger dans l’étude de la spiritualité à travers les pratiques et les textes. 

 

 

Les chambres à Sharnga sont uniques, charmantes et pleines de vie comme tout à Auroville. Une salle de yoga, une salle de projection et un espace ouvert seront à la disposition du groupe pour divers activités. 

 

 

 

 

 

Programme quotidien :

 

 

6h – 9h :  Yoga intégral avec comme thèmes les sutras de Patanjali :

 

 

– Yoga citta vritti nirodhah (Yoga est la cessation des fragmentation mentales)

– Tasya vachakah pranavah (Importance du mantra Om)

– Maitri karuna muditopeksanam sukha duhkha punyapunya visayanam bhavanatas citta prasadanam (4 attitudes yogiques à développer vis à vis de 4 types de personnes ou situations)

– Kayendriya siddhir asuddhi ksayat tapasah (L’effort et l’austérité purifie les organes des sens)

– Sthira sukham asanam (Posture stable et plaisante)

– Abhyasa vairagyabhyam tan nirodhah (Importance de la pratique régulière avec le détachement du résultat) 

– Saucat svanga jugupsa parair asamsargah (Importance de la pureté externe et interne) 

– Svadhyayad isba devata samprayogah (L’étude du soi rapproche le yogi à la Conscience Universelle) 

– Tasmin sati svasa prasvasa gati vicchedah pranayamah (Après l’harmonisation de la posture vient l’harmonisation du souffle)

– Ishvara pranidhana (Offrande des fruits de la pratique au Principe Supérieur)

 

 

Chaque session est constituée dans l’ordre de :

 

– court partage philosophique

– mantra ou sutra chanté

– kryas (purifications yogiques)

– asanas (postures)

– shavasana (relaxation)

– pranayama (travail avec le souffle)

– mudras (gestes des mains, des yeux ou du corps entier)

– dharana (concentration)

– dhyana (méditation)

 

 

9h – 10h : Petit déjeuner et temps libre

 

 

10h – 12h : Cours théorique 

 

saji yoga therapie goa

 

– Notions fondamentales dans le Yoga : Samskaras, vassanas, 3 gunas, karma, reincarnation, 5 koshas (anatomie yogique)

– Les principes du mantra yoga et les pouvoirs infinis de la vibration 

– Etude de Patanjali Yoga sutras

– Etude de Hatha Yoga Pradipika

 – Aspects techniques et métaphysique du pranayama et l’utilisation des Bandhas

– Zoom sur Kryas et Shatkarmas (techniques de nettoyage yogiques traditionnelles) 

– Le symbolisme yogique de Ramayana

– Le symbolisme yogique de Mahabharata et de Bhagavad Gita

 

Les cours avec Saji (avec la traduction en français) et Maitri ne seront pas des cours magistraux, secs et abstraits. Avec de l’humour, parfois avec des jeux, les deux enseignants feront tout pour vous faire savourer la sagesse des enseignements traditionnels du Yoga pour que vous puissiez les intégrer dans vos pratiques et éventuellement transmettre à votre tour. 

 

 

12h – 15h : Déjeuner végétarien et temps libre

 

 

15h – 16h : Mantra yoga

 

– Chant des mantra et des kirtans (doux et apaisants, énergisants et dynamiques)

– Exercices de l’expression et de la liberation de la voix

– Mukhasanas (gymnastique de la gorge et des muscles du visage)

– Respiration, rythme, expression dans le chant

– 7 chakras et 7 notes

– Méditations sonores avec les bija mantras

– Repaires dans le sanscrit

– Bain sonore vocale

 

 

16h – 17h30 : Atelier postural 

 

L’idée de ce créneau d’approfondissement est d’apporter plus de diversité et de precision dans les alignements en visitant aussi bien les postures peu connues que des grands classiques souvent classé comme avancés. Toutefois le but de la pratique des asanas n’étant pas acrobatique, ces ateliers ne déterminent aucun challenge corporel. Le travail avec les postures considérées comme avancées permet à celui qui pratique régulièrement d’obtenir un bénéfice énergétique en temps plus réduit ou un effet plus profond sur la reorganisation des énérgies. 

 

– Asanas d’ouverture du bassin

– Asanas pour “faire fleurir” la posture du Lotus

– Asanas d’ouverture du coeur

– Inversions

– Equilibres

– Equilibres sur les bras

– Asanas à deux 

 

 

17h30 – 18h30 : Atelier sequencement

 

A cet atelier le groupe apprendra les principes de création des sequences thématiques à l’aide des planches de postures de Yoga&Vedas pour la pratique personnelle ou pour les cours. Cet atelier ludique et joyeux consiste en travail par petits groupes dont chacune va proposer une courte sequence (Ouverture du coeur, Equilibre, Detox émotionnelle, Ancrage etc). Ces sequences seront enseignées par Maitri en fin de la journée. 

 

19h – 20h : Diner végétarien

 

20h – 21h : Cercles, satsangs, méditations et d’autres pratiques de partage et de transformation

(un soir sur deux)

 

 

 

 

 

Certification

 

A l’issu de la formation si vous réussissez les examens et étiez présentes à tous les cours (pas plus que 3 cours de loupés) vous obtenez le certificat de la formation 100h qui peut etre un bon complement à votre formation initiale de professeur de yoga.

 

 

 

 

 

Yogacharya Saji

 

Saji était né au sud de l’Inde dans Kerala. On l’appelle maintenant yogacharya : « celui qui donne l’image de la véritable vie yogique par son exemple ».
Depuis l’âge de 17 ans Saji s’est dédié au Yoga et pendant 6 ans a étudié avec l’un des maîtres de la lignée de Swami Satyananda Saraswathi (école de Bihar). Ensuite Saji étudie à VYASA University à Bangalore, l’un des meilleurs centres d’études de Yoga en Inde, pour acquérir les connaissances pratiques et théorique en Yogathérapie (Master).
Depuis Saji est devenu le directeur de la International Vasishta Yoga Research Foundation dont la vocation est d’offrir des séminaires, des formations sur les sciences et pratiques yogiques en Inde et en Europe. Saji travaille également en tant que yoga thérapeute dans le monde entier tout en soulignant constamment que le Yogathérapie est une science globale qui ne dissocie pas le corps de la personne de son mental et de l’âme, mais inversement trouve l’harmonie et la cohésion entre ces trois registres à travers les sagesses yogiques. Pendant ses consultations, ses cours et ses stages on peut véritablement percevoir que Saji incarne cette harmonie avec ses gestes, ses paroles, son attitude profondément humble et virtuose à la fois.

 

 

 

 

Maitri 

 

Baignée dans le contexte de méditation et d’Ayurveda depuis ses 11 ans Maitri est à présent une yogini engagée. Diplômée à l’Ecole du Louvre en tant qu’historienne d’art elle apporte toujours à ses enseignements de yoga un riche aspect philosophique et culturel.

C’est depuis 2010 que Maitri se dédie à l’apprentissage théorique et pratique intensif de la science du Yoga et de la sagesse spirituelle des Védas. Elle étudie le Yoga, l’Ayurveda et les enseignements du Santana Dharma en Europe et réalise des longs séjours en Inde (Himalaya, Bénarès et Kerala) afin d’avancer sur son propre chemin spirituel et d’approfondir la connaissance acquise.

Maitri a été formée (YTT500) avec Yogi Vishvketu en tant que professeur du Yoga intégral dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash de Rishikesh. Une forte connexion aux monde des mantras s’est manifestée très tôt chez elle et depuis plusieurs années Maitri accorde une importance essentielle aux pratiques sonores autant sur le chemin spirituel que dans l’art de guérison et équilibre de ces énergies. Elle est également le yoga-thérapeute diplômée formée par le yogi Acharya Saji au sein de Vasishta Yoga Research Foundation. 

En 2013 Maitri crée le projet Yoga&Vedas pour diffuser les enseignements de Yoga et la tradition védique au plus grand nombre. Depuis Maitri partage sa vie entre la France et l’Inde en faisant le pont pour les yogis et yoginis qui souhaitent rencontrer la tradition authentique. En collaboration avec Acharya Saji en 2017 Maitri crée les cartes de yoga “Je pratique” et depuis enseigne largement la méthodologie du sequencement yogique avec cet outil riche et moderne. 

 

www.maitri.fr

 

 

 

Prix de la formation :

1300E 

 

 

Le prix comprend : 

 

– 12 nuits à Sharnga à Auroville (pension complet / chambre individuelle ou partagée au meme tarif)

– journée de sortie

– transfer vers l’aéroport à la fin du programme

– 100h de formation

– supports des cours

– trousse de pharmacie naturo + allopathique 

 

 

Le prix ne comprend pas : 

 

Vos vols : Europe – Chennai  – Europe (500E-800E en fonction de la date d’achat) :

20 aout 2019 : départ de Paris

2 septembre  2019 : départ de Chennai

Transfer de l’aéroport à l’arrivée : 10E – 40E environ au (en fonction du trajet partagé ou individuel).

*** si vous souhaitez venir plutôt ou rester après la formation c’est tout à fait possible

Votre visa : 100E

*** L’obtention se fait de manière individuelle, vous devez soit suivre la procédure en ligne en suivant le lien  (durée d’obtention = 72heures), soit en vous rendant au Centre de Demande de Visa pour l’Inde, 42-44 rue de Paradis, 75010 PARIS (durée d’obtention 5 à 10 jours ouvrés).

 

 

Infos légales

 

La formation est organisée par la société indienne Samaskar Wellbeing Private Limited

Numéro d’immatriculation est : U74995KL2018PTC053833

H.No: 36/182, Amritha Jyothi, Vengeri.

P.O Calicut – 673010

Kerala, South India

samaskar.wb@gmail.com

 

 

En collaboration avec :

 

– Yoga&Vedas (France) www.yoga-et-vedas.com

– Vasishta Yoga International Research Foundation (Inde) www.vasishtayoga.org

–  Sharnga Guest house Auroville (Inde) www.sharngaguesthouse.in

 

 

Inscriptions

 

Pour vos questions et réservations contactez nous : 

par mail : inde.yoga.et.vedas@gmail.com

par whatsapp : +33680764131

par facebook : Maitri Baraz

 

 

A très vite!

Namasté

2 comments on “« Asanas avancés, mantra yoga et les sutras de Patanjali » à Auroville / Formation certifiante 100h / 20 aout – 3 septembre 2019

  1. Denis says:

    J’adorais faire ça ! ! ! Pour l’instant il ne me manque que le temps… Mais je suis confiant ça viendra…
    Je vous souhaite un magnifique séjour dans ce magnifique pays avec ces personnes magnifiques…

  2. elodie vincent says:

    Bonjour, programme qui m’intéresserais de faire. Est ce qu’il y a d’autres dates de prévues , cet hiver par exemple ? 🙂
    Namasté

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *