Formation de Yogatherapie 50h à Bruxelles : 3 – 9 Juillet 2023
Vous êtes professeur de yoga et vous êtes souvent perdu quand à la sortie de votre cours de yoga les gens vous demandent “J’ai mal au dos, que conseillez-vous?”
Vous avez envie d’inclure une dimension thérapeutique dans vos cours?
Ou peut être guider les yogis individuellement?
Vous cherchez une approche de Yogathérapie à la fois bin expliqué au niveau d’anatomie, physiologie et bioméchanique mais également Yogathérapie qui authentique qui va au-dela de la perception cartésienne ?
Cette formation est pour vous!
PROGRAMME
INTRODUCTION A LA YOGATHERAPIE ET LES TECHNIQUES SUBTILES
– Définition de la norme et de la thérapie
– 5 kośas :
1. Annamayakośa (corps physique)
2. Prāṇamayakośa (corps énergétique)
3. Manomayakośa (corps mental)
4. Vijñānamayakośa (corps de l’intellect)
5. Ānandamayakośa (corps de félicité)
– Qu’est ce que la douleur et quels sont ses mécanismes
– Utilisation de mantra japa (celui de de Mahāmṛtyuṃjaya mantra) pour les propos thérapeutiques
– Utilisation de la puissance du sankalpa et de likita japa (affirmations et intentions, mentales et écrites)
COLONNE VERTEBRALE
– Anatomie de la colonne vertébrale : vertèbres, ligaments, muscles, facias
– Neurophysiologie et biomécanique : comment les tissus agissent vers la deformation et quelles sont les strategies de rectification
– Hyper-lordose, hyper cyphose, scoliose et leur symptômes
– Lumbago, pincement des disques et pincement des nerfs (comme le sciatique)
– Retroversion et anteversion du bassin chronique
– Vinyasas, asanas et exercices thérapeutiques pour la santé de la colonne
– Sequencement thérapeutique avec l’utilisation des techniques myotensives
– Utilisation des retentions du souffle pour les rectifications d’hyper-lordose, hyper cyphose et scoliose
– Exercices suspendus avec le “pelvic swing”
– Dosage et alternance du renforcement et de l’étirement qui rend les exercices thérapeutique pour les dorsaux et abdominaux
– Comment modifier les postures classiques du Yoga pour adoucir l’effort tout en gardant les bénéfices
– Utilisation des briques, sangles, bolsters, plaides et murs pour les postures thérapeutiques
SOUFFLE
– Concept du prana et le but énergétique du Yoga
– Anatomie et physiologie du sytème respiratoire
– Hyperventilation et hypoventilation, leur physiologie et impact sur le système nerveux
– Mitochondries et ATP (adénosine triphosphate)
– Effet Bohr et échange gazeux
– Sur-respiration et radicaux libres
– Hypoxie, hypercapnie, tolerence hypercapnique
– Comment physiologiquement les respirations rapides activent la circulation sanguine et pranique
– Comment physiologiquement le souffle lent et les retentions restaurent nos tissus et les nerfs
– Alternance thérapeutique des hyper-ventilations et hypo-ventilations
– Techniques, ratios et mesures dans le pranayama
– Utilisation du métronome et de danda
– Eventail de plus de 50 techniques respiratoires et leurs effets thérapeutiques
– Sequencement des techniques respiratoires avec les travaux pratiques
EXAMEN
– Cas pratique : création d’un programme yoga thérapeutique pour des cas donnés (travail en mini groupes) et présentation
– Test QCM de 1h sur tous les aspects techniques (anatomie, physiologie, postures modifiées)
FORMATION CERTIFIANTE de 50h
Cette formation est certifiée par YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) et vous donne 50 heures de formation continue qui peuvent être ajoutées à vos heures de formation professionnelle.
ORGANISATION DES JOURNEES
9h30 – 11h30 : Yoga intégral (respirations actives, vinyasas thérapeutiques, postures, relaxation, méditation)
11h30 – 13h : Cours théorique / Atelier pratique
13h – 14h : Pause repas
14h – 14h30 : Mantra thérapie
14h30 – 16h : Cours théorique / Atelier pratique
16h – 17h30 : Yoga intégral (postures au sol, pranayama)
MAITRI
Diplômée en tant qu’historienne d’art par l’Académie des Beaux-Arts de Kiev et par l’École du Louvre de Paris, Maitri est engagée sur le chemin du Yoga depuis plus de 10 ans. Elle a été formé à Rishikesh (YTT 500H avec Akhanda Yoga) et au Kerala (Yogathérapie avec Vasishta Yoga), ainsi que avec l’Institut de Kaivalya Dhama. Maitri réside entre l’Inde et la France depuis 2012, essentiellement dans l’ashram de son maitre spirituel Amma à Amritapuri et elle partage avec générosité tout ce qu’elle a pu apprendre auprès des maitres indiens et des chercheurs occidentaux, notamment les scientifiques de Embodied Phylosophy et Yogic Studies.
Maitri est la fondatrice de l’Ecole et Edition Yoga&Vedas et formatrice des professeurs en Inde et en France. Elle insiste beaucoup sur la diversité du sequencement intelligent et depuis 2017 propose aux yogis de se servir des cartes et planches “Je pratique” (édités par Yoga&Vedas) pour apporter une richesse à la sadhana yogique. Maitri a également accompli le cursus résidentiel universitaire de 1 an “Vedanta sadhaka course” dans l’ashram de la Mission Chinmaya en 2021-2022 pour y apprendre la philosophie, le Mantra Yoga et le Tantra traditionnel.
Maitri oriente les yogis à travers les rdvs individuelles ou les formations collectives de Yogathérapie depuis plus de 7 ans. Ayant traversé et solutionné elle même au début de son chemin yogique, un grand challenge de la santé de la colonne et du système respiratoire, Maitri considère l’application des outils de Yogathérapie comme étant la plus efficace particulièrement dans ces deux domaines.
Maitri s’appuie essentiellement sur les principes de Yogathérapie enseignés par Dmitriy Demin (Russie) et Simon Borg Oliver (Australie) et sera heureuse de partager en français les nombreux secrets de ces maitres lointains à travers un tel programme approfondi.
TARIF : 520E (7 jours complets de cours, sans hébergement et sans répas)
Prémier cours : Lundi 3 Juillet à 14h
Fin du dernier cours : Dimanche 9 Juillet à 14h
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS
Keri
info@satyayoga.be
+33667056069
Contactez-nous sur yoga.et.vedas@gmail.com si vous avez des questions ou commentaires sur cet article
