Stage “Jardin des lotus” à Paris / 11-12 Novembre 2023

 

La posture du Lotus / Padmāsana est devenue emblématique dans le Yoga à travers les siècles. Mais quels sont des sécrets pour arriver avec efficacité et sans abimer nos articulation à ce fameux “sthira-sukham āsanam” (Yogasūtra de Patañjali 2.46) ? L’étude des postures et des exercices insolites, des details des alignements, des lois de la biotechnique et la comprehension de la neuro-physiologie nous permettront de s’installer dans l’assise stable et confortable pour ne pas être dérangé par les inconforts dans les jambes, le bassin et dans le dos pendant nos pratiques de prāṇāyāma, mantra yoga et dhyāna. 

 

 

 

STAGE PROFESSIONNEL ET CERTIFIANT 

 

Ce programme est certifié par YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) et vous donne 15 heures de formation continue qui peuvent être ajoutées à vos heures de formation professionnelle.

 

 

 

SAMEDI  

 

10h – 13h : 3h de Yoga intégral “Le chemin vers le lotus / Tout sur le bassin” (mouvements, postures, techniques respiratoires, relaxation, meditation)

13h – 14h : Pause repas

14h – 14h30 : Relaxation sonore

14h30 – 17h : Atelier “Anatomie, physiologie et biomécanique du bassin + Alignements des postures” (méthodologie de l’écart facial et lateral, variété dans les rotations externes, travail profond avec le psoas)

17h – 18h : Etirements sonores 

 

 

DIMANCHE  

 

9h – 12h : 3h de Yoga intégral “Le chemin vers le lotus / Tout sur le bassin” (mouvements, postures, techniques respiratoires, relaxation, meditation)

12h – 13h : Pause repas

13h – 13h30 : Relaxation sonore

13h30 – 16h : Atelier “Anatomie, physiologie et biomécanique du bassin + Alignements des postures” (méthodologie de l’écart facial et lateral, variété dans les rotations externes, travail profond avec le psoas)

16h – 17h : Etirements sonores 

 

 

MAITRI

 

 

Diplômée en tant qu’historienne d’art à l’École du Louvre de Paris, Maitri est engagée sur le chemin du Yoga depuis plus de 10 ans. Elle a été formé à Rishikesh (YTT 500H avec Akhanda Yoga) et au Kerala (Yogathérapie avec Vasishta Yoga), ainsi que avec  l’Institut de Kaivalya Dhama. Maitri réside entre l’Inde et la France depuis 2012, essentiellement dans l’ashram de son maitre spirituel Amma à Amritapuri et elle partage avec générosité tout ce qu’elle a pu apprendre auprès des maitres indiens et des chercheurs occidentaux, notamment les scientifiques de Embodied Phylosophy et Yogic Studies.

Maitri est la fondatrice de l’Ecole et Edition Yoga&Vedas et formatrice des professeurs en Inde et en France. Elle insiste beaucoup sur la diversité du sequencement intelligent et depuis 2017 propose aux yogis de se servir des cartes et planches “Je pratique” (édités par Yoga&Vedas) pour apporter une richesse à la sadhana yogique. Maitri a également accompli le cursus résidentiel universitaire de 1 an “Vedanta sadhaka course” dans l’ashram de la Mission Chinmaya en 2021-2022 pour y apprendre la philosophie, le Mantra Yoga et le Tantra traditionnel.

Maitri enseigne depuis 5 ans la méthodologie et le séquencement dans les formations de yoga. Elle s’appuie essentiellement sur les principes du séquencement intégral enseignés par Dmitriy Demin (Russie) et Simon Borg Oliver (Australie). Maitri se réjouit de pouvoir accompagner les professeurs et yogis installés vers les nouveaux horizons de conceptions des cours dans le cadre d’un tel programme résidentiel approfondi. 

 

 

LIEU : studio la Passerelle (Paris 11ème, 26 rue Crussol)

 

 

TARIF : 160E  

 

 

INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS

 

Maitri

yoga.et.vedas@gmail.com

watsapp : +33680764131