« Mantra yoga et yogathérapie sonore » à Rishikesh / Formation cértifiante 100h / 6 – 21 avril 2019

Vous avez déjà senti le pouvoir magique du son et cherchez à approfondir votre rapport à la vibration? Que vous soyez professeur ou pratiquant de yoga, thérapeute ou chanteur, vous êtes les bienvenu aux pieds de l’Himalaya pour explorer la puissance sonore et son potentiel guérisseur et libérateur ! 

 

 

Yoga et le son

 

Originellement, et encore aujourd’hui en Inde, le chant fait partie des pratiques yogiques et s’appelle alors bhakti yoga, mantra yoga ou nada yoga. « Man» fait référence à manas, le mental. Le « tra » signifie « ce qui protège », « préserve » ou « calme ». Les kirtans ce sont des mantras plus mélodieux, chantés et non pas récités. Avec le mental apaisé nous nous relions à notre beauté et pureté intérieures. Le chant est un outil extrêmement puissant pour dénouer les blocages physiques, énergétiques et émotionnels qui empêchent à expérimenter l’état du yoga, de connexion à plus grand Soi. Quand on libère notre voix pour chanter avec le cœur, la confiance en soi et une meilleure expression orale s’installent dans notre vie. Vous pourrez également intégrer les mantras dans votre pratique régulière de méditation car le chant c’est une méditation consciente en action.   

 

En parallèle avec la pratique du chant le yoga utilise le son pour ses effets calmants et purifiants notamment dans le travail avec les bols tibétains. Cet art profondément thérapeutique agit sur l’eau de nos cellules (tout comme les mantras) en transmettant des vibrations équilibrantes et harmonisantes.   

 

 

 

 


Pour qui ?

 

• Pour les amoureux du yoga sonore

• Pour les thérapeutes qui souhaitent élargir la palette de leurs méthodes

• Pour les professeurs de yoga diplômés qui veulent approfondir leur pratique et connaissance et apporter une dimension vocale, sonore et thérapeutique dans leurs enseignements 

• Pour les personnes qui souhaitaient pratiquer le yoga de manière authentique et dans les vibrations élevées de l’Himalaya

 

 

Contenu de la formation 

 

 

Mantra&Nada yoga : 

 

Apprentissage et pratique des mantras

Apprentissage et pratique des kirtans et bhajans

Apprentissage et pratique des stotrams (courts textes chantés) 

Apprentissage et pratique des bija mantras des chakras

Apprentissage et pratique des bija mantras des énergies

Apprentissage et pratique du japa selon Tantra Vidya  

 

 

Techniques : 

 

Exercices d’expression et de libération de la voix

Mukhasanas (gymnastique de la gorge et des muscles du visage) 

Respiration, rythme, expression dans le chant

Pranayamas et diverses exercices de respiration pour la gestion du souffle dans le chant

Giberish

Psychologie d’expression

Chant spontané

Bain sonore

Vocalises accompagnés d’un harmonium 

Exercices pour les 7 chakras et 7 notes

 

 

 

Yogatherapie sonore :

 

Massage sonore et utilisation des bols tibétains

Technique de la résonance sonore et mentale MSRT

Thérapie sonore tantrique avec Gayatri Sadhana

 

 

 

Théorie : 

 

Repaires dans le sanskrit

Philosophie des pratiques sonores et du Mantra Yoga 

 

 

 


Organisation des journées 

 

6h – 7h : Pranayama et Méditation Japa

7h – 9h : Yoga intégral (Kriyas, Asanas, Pranayamas, Mudras, Bandhas, Relaxation, Concentration)

9h – 10h : Petit déjeuner 

10h – 11h : Mantra&Nada yoga

11h – 14h : Déjeuner et temps libre, pratique personelle

14h – 15h : Techniques

15h – 16h30 : Mantra&Nada yoga et Théorie 

16h30 – 17h30 : Yoga postural (pratique douce)

17h30 – 19h : Yogathérapie sonore

19h- 21h : Dîner et partages informels 

__________________

10h de pratique par jour

 

**Le 7, 14 et 19 avril seront les jours “off” où un temps libre ou des sorties en groupe seront proposés.

**La pratique du matin (6h – 9h) est maintenue pendant les jours libres.  

 

 

 

Vos enseignants

 


Maitri 

 

Baignée dans le contexte de méditation et d’Ayurveda depuis ses 11 ans Maitri est à présent une yogini engagée. Diplômée à l’Ecole du Louvre en tant qu’historienne d’art elle apporte toujours à ses enseignements de yoga un riche aspect philosophique et culturel.

C’est depuis 2010 que Maitri se dédie à l’apprentissage théorique et pratique intensif de la science du Yoga et de la sagesse spirituelle des Védas. Elle étudie le Yoga, l’Ayurveda et les enseignements du Santana Dharma en Europe et réalise des longs séjours en Inde (Himalaya, Bénarès et Kerala) afin d’avancer sur son propre chemin spirituel et d’approfondir la connaissance acquise.

Maitri a été formée (YTT500) avec Yogi Vishvketu en tant que professeur du Yoga intégral dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash de Rishikesh. Une forte connexion aux monde des mantras s’est manifestée très tôt chez elle et depuis plusieurs années Maitri accorde une importance essentielle aux pratiques sonores autant sur le chemin spirituel que dans l’art de guérison et équilibre de ces énergies. Elle est également le yoga-thérapeute diplômée  formé avec le yogi Acharya Saji au sein de Vasishta Yoga Research Foundation. Maitri pénètre au monde des mantra et du son chaque année de plus en plus profondément en travaillant avec différents maîtres indiens et occidentaux à Rishikesh, Benares, Auroville et Amritapuri. 

En 2013 Maitri crée le projet Yoga&Vedas pour diffuser les enseignements de Yoga et la tradition védique au plus grand nombre. Depuis Maitri partage sa vie entre la France et l’Inde en faisant le pont pour les yogis et yoginis qui souhaitent rencontrer la tradition authentique. 

 

www.maitri.fr

 

 

Neeti

 

Depuis le plus jeune age Neeti a été habité par l’envie de chanter et danser pour le Divin. A l’adolescence elle décide de devenir chanteuse et danseuse et se forme dans l’une des écoles les plus réputés de l’Inde “Gandharva sangeet mahavidhyalaya” de Delhi pour le chant classique indien (musique hindoustani) et “Shri Ram bhartiya Kala Kendra” pour la danse classique indienne (kathak). 

Depuis 2008 Neeti a enregistré plusieurs albums et s’est produite avec les musiciens du haut niveau en Inde et à l’étranger. Elle enseigne avec la maîtrise technique et le cœur enchanté les raagas classiques, les mantras, les kirtans et les bhajans. 

En 2011 Neeti et sa soeur Devi ouvrent Devi Music Ashram à Rishikesh où elles partagent les enseignements et créations avec plusieurs chercheurs spirituels, musiciens, danseurs et sonothérapeutes. 

 

 

 

Rishikesh : le lieu magique pour tout type du yoga !

 

 

 

Petit village aux pieds de l’Himalaya, Rishikesh est devenu aujourd’hui un vrai centre mondial du Yoga dans toutes ces formes : postures, pranayama, chant des mantras, méditation ou l’étude des textes philosophiques. Depuis des siècles les rishis (sages) pratiquaient sur les rives du Gange et ont ancré une forte vibration spirituelle dans ce lieu.

 

 

Tous les soirs Rishikesh commence à vibrer littéralement parlant avec les mantras-invocation de la rivière divine Mère Ganga! Chaque ashram ou petite hutte de sadhu (moins errants) allume une lampe et se rempli du son divin. Et même le long des journées des sons des flûtes et des cloches, des chants dévotionnels et des récitations védiques autour du feu font partie du quotidien. Apprendre les mantras dans une telle atmosphère est une expérience absolument exceptionnel et unique. 

 

 

 

 

 

Prix de la formation 

 

1100E (chambre individuelle)

950E (chambre partagée)

 

 

Le prix comprend : 

 

13 nuits à l’Hotel Damini (avec la vue sur le Gange)

100h de formation

supports des cours

 

 

Le prix ne comprend pas : 

 

Vos vols : Europe – Delhi – Dehradun – Delhi – Europe (700E-800E en fonction de la date d’achat)

Votre visa : 100E

Transfers de / à l’aeroport : 30E environ au total

Vos activités des 3 jours “off” : 0E  à 20E par jour

Vos repas (+/- 5-10E par jour)

Vos bols tibétains ou autres instruments de musique (que vous pouvez trouver à profusion à Rishikesh) 

 

 

 

Infos légales

 

La formation est organisée par la société indienne Samaskar Wellbeing Private Limited

Numéro d’immatriculation est : U74995KL2018PTC053833

H.No: 36/182, Amritha Jyothi, Vengeri.

P.O Calicut – 673010

Kerala, South India

samaskar.wb@gmail.com

 

En collaboration avec :

 

– Yoga&Vedas (France) www.yoga-et-vedas.com

– Vasishta Yoga International Research Foundation (Inde) www.vasishtayoga.org

– Devi Music ashram (Inde) https://www.facebook.com/DevisMusicAshram/

 

Inscriptions

 

Pour vos questions et réservations contactez nous : 

par mail : inde.yoga.et.vedas@gmail.com

par whatsapp : +33680764131

par facebook : Maitri Baraz

 

 

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