Marathon Yoga de 40 jours “JE PRATIQUE”

6 SEPTEMBRE – 15 OCTOBRE 2019

 

Vous etes deja plus de 600 participant venant de 13 pays !

 

Inédit, ludique et transformateur !

Tout le monde est le bienvenu à rejoindre le Marathon Yoga de 40 jours “Je pratique” avec Yoga&Vedas.

 

 

 

 

– 40 séquences thématiques
– 5 professeurs compétents abordant la pratique du yoga avec ses multiples aspects (postures, respiration, relaxation, mantras, meditation)
– 20 cadeaux yogiques à gagner

 

La participation GRATUITE, la seule contre-partie demandée c’est votre implication dans la pratique quotidienne !

 

 

 

Pour créer un nouveau élan yogique à la rentrée Yoga&Vedas avec Maitri et son équipe vous invite à participer à ce Marathon Yoga de 40 jours! Tous les jours du
6 septembre au 15 octobre une séquence avec des cartes de yoga “Je pratique” sera publiée et les yogis marathoniens la pratiqueront le lendemain matin.

 

 

 

REGARDEZ L’INVITATION

de Maitri, fondatrice de Yoga&Vedas, depuis le sud de l’Inde

 

 

 

TECHNIQUEMENT

 

Traditionellement le yoga avec tous ses aspects se pratique plutot le matin. Si vous n’avez absolument pas le temps le matin vous pourez pratiquez les sequences le soir, mais sachez qu’il est bien mieux de dégager du temps le soir pour se coucher plutôt et faire la pratique le matin. 

 

Notre équipe publiera chaque séquences sur cette meme page + sur Facebook + sur Instagram vers 17h et vous pratiquerez cette sequence le lendemain matin. Nous publions donc la premiere sequence le vendredi 6 septembre et vous commencez la pratique à partir du 7 septembre matin. 

 

Pour être en interaction nous vous invitons de mettre en commentaire de la séquence en question “fait” ou “joie” – “gratitude” – “paix” – “inspiration” (resumé en 1 mot de votre ressenti après la pratique).

 

Nous vous invitons également de poster des photos de vous sur votre lieu de pratique pour inspirer les autres yogis et yoginis parce que les gens peuvent rejoindre le marathon meme après la date du démarrage. 

 

Si jamais la séquence du jour est trop physique ou trop longue pour vous, ou sollicite vos parties du corps fragiles (lombaires, genoux, cervicales) ou pour toute autre raison, vous êtes les bienvenus à refaire les sequences qui vous correspondent le plus, ce qui compte c’est d’avoir une pratique continue pendant les 40 jours sans interruption! 

 

 

POURQUOI 40 JOURS ? 

 

40 ne réfère pas seulement 40 km du principe du marathon. 40 jours est le terme qui dans toutes les traditions spirituelles est considéré comme celui qui permet d’installer une habitude profonde, une habitude qui amène un changement de vie! Après avoir pratiqué le yoga integral au quotidien avec Yoga&Vedas pendant 40 jours vous aurez une facilité et même un besoin de continuer à pratiquer chaque matin, d’installer ce qu’on appelle votre sadhana (pratique personnelle régulière).

 

 

 

5 PROFESSEURS

 


MAITRI

 

Yogini engagée, professeur du yoga intégral et des mantras, yogathérapeute et sonothérapeute, Maitri partage sa vie entre la France e t l’Inde et à travers les projets de Yoga&Vedas www.yoga-et-vedas.com essai de faire tout le possible pour inspirer les yogis occidentaux à construire une pratique régulière et profonde du Yoga.

Maitri a eu la chance d’être formée (AYTT500h et Yogatherapie intégrale) par les maitres indiens exceptionnels comme Yogrishi Vishvketu (Akhanda Yoga, lignée de l’Himalaya) et Yogacharya Saji (Vashishta Yoga, lignée de l’école de Bihar de Swami Satyananda). Elle forme les professeurs de yoga, des mantras et des yogatherapeutes en Inde depuis 2017.

En 2017 en collaboration avec Yogacharya Saji, Maitri publie les 5 sachets avec 336 cartes de yoga “Je pratique” et plus tard des planches de postures, des fiches et des carnets yogiques. Tout cela Maitri réalise fidèle à son aspiration principale : offrir le plus d’outils pédagogiques et de suivi yogique aux personnes qui souhaitent pratiquer avec un profondeur. 

 

 

SHAMA

Formée à l’enseignement du yoga à l’Anand Prakash Ashram (Rishikesh, Inde) auprès de Yogrishi Vishvketu, Shama s’était tournée à l’origine vers le yoga pour faire face à la dépression.

Le yoga a été pour elle un chemin de transformation et elle s’est depuis fait un devoir de partager ces outils transformateurs avec les élèves.

Doux ou dynamique, Shama adapte son enseignement à l’énergie de ses élèves avec, toujours, beaucoup de joie. Egalement sonothérapeute, photographe et plasticienne, elle explore les liens entre les processus créatifs et la pratique du yoga et parle de la spiritualité au sens large sur son blog padmayoga.fr

 

 

IRIS

Iris est professeur certifiée Yoga Alliance International 500H et a complété sa formation auprès de Michèle Lefèvre de l’école Yogamrita pour enrichir son enseignement du yoga avec l’approche ayurvédique.
Elle enseigne le hatha, le vinyasa, le yin, le nidra, le prénatal, le post-natal et le yoga intégral.
Passionnée de naturopathie et de permaculture, Iris considère le yoga comme un outil formidable pour accompagner chacun sur le chemin du bien-être et de la santé.

 

 

SANDRA

 

Sandra à suivie une formation de professeur de Hatha yoga auprès de Jean Pierre Gaucher  (la lignée des Nathas)  durant plus de 4 ans. Elle a complété ses acquis en se formant au Yoga massage ainsi qu’au Yoga tibétain auprès de Dhaya Dorje. Elle a perfectionné sa connaissance de la colonne vertébrale en suivant des cours universitaires. Elle s’oriente de plus en plus vers le chemin thérapeutique qu’offre le Yoga et elle continue à se former afin d’étoffer son panel d’outils Yogique afin d’être capable de réponde aux diverses problématiques humaines.

 

 

FEDERICA

 

Formée à l’enseignement du yoga auprès de l’EFAY, Gérard Arnaud, AYP, Sivananda et ALIAOM; elle enseigne le Hatha, l’Ashtanga, le Vinyasa, le Hatha Intégral traditionnel et le yoga aux enfants.
Le yoga est pour elle une philosophie de vie, applicable à chaque domaine du quotidien. La puissance d’une telle pratique l’a tellement passionnée et transformée, qu’elle a eu envie de la partager et de la transmettre à un plus grand nombre de personnes.
L’étude approfondie de l’anatomie et des médecines douces, comme la naturopathie, l’ayurvéda et la médecine traditionnelle chinoise lui permettent d’appliquer ces principes dans un yoga adapté à chaque corps et à chaque besoin; que ce soit dans le dynamisme ou dans la douceur.

 

 

 

INSCRIPTION

 


Pour rejoindre le marathon envoyez tout simplement un mail à l’adresse yoga.et.vedas@gmail.com, vos adresses mail seront utilisées pour le tirage au sort des cadeaux!

 

 

CADEAUX

 

À la fin du marathon “JE PRATIQUE” tous les participants inscrits recevront les 40 séquences et participeront au tirage au sort pour gagner de beaux cadeaux yogiques JE PRATIQUE : carnets de yogis, planches des postures, fiches, cartes de yoga et le rendez-vous avec les auteurs des cartes Saji et Maitri.


Échauffez vous et à très vite  !
Namaste 

 

 

MEDIA

 


Page FB : https://www.facebook.com/events/673000046513350/

avec plusieurs videos explicatives (tutoriels) et lives qui seront donnés par les 5 professeurs


Compte Instagram : https://www.instagram.com/yoga_et_vedas_je_pratique/?hl=fr

 

Plus sur les cartes “Je pratique” : https://shop.yoga-et-vedas.com/…/6-cartes-de-yoga-je-pratiq… pour ceux qui veulent faire le Marathon avec leur propres cartes

 

 

 

 

QUELQUES SEQUENCES DU MARATHON

 

 

J40 : Guerrier de la Lumière (par Maitri)

 

J35 : Apaisement vibratoire (par Maitri)

 

 

 

 

J34 : Plonger dans le coeur (par Federica Petti)
 

 

J30: Gestion du stress ( par Shama Devi )
 

 

 

J25 : Bassin et circulation du pana ( par Sandra Hamen )

 

J19 : Feu digestif et oculaire ( par Sandra Hamen )
 

 

 

J14 : Equilibre et Concentration : ( par Iris Yoga )

 

J11 : Faire fleurir le lotus ( par Shama Devi )

 

J8 : Inversions / Changez de point de vue ( par Shama Devi )

 

 

J7 : Solidité des fondements ( par Sandra Hamen )

 

 

 

J4: Déployer les ailes (par Federica Petti)

 

 

 

J2 : Bassin et alignement vertébral ( par Iris Yoga )

 

 

 

J1 : Pacifier le Vata d’automne  ( par Maitri )

 

 

 

Contactez-nous sur yoga.et.vedas@gmail.com si vous avez des questions ou commentaires sur cet article