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C82 Eka pada vrischikasana

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C80 Urdhva dandasana sirsasana

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C32 Eka pada koundinyasana 1

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C11 Parivrtta ardha baddha padma vrikshsana

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A1 Parivrtta balasana

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A4 Adho mukha svanasana

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A11 Chaturanga bhu dandasana

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A18 Ashwa sanchalanasana

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A22 Eka pada rajakapotasana

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A23 Uttanasana

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A24 Tadasana urdhva baddha hastasana

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A26 Utkatasana

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A27 Kati chakrasana

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A28 Apsarasana

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A29 Vrikshasana

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A30 Parivrtta hasta padangushthasana

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A31 Utthita padangushthasana

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A32 Utthita trikonasana

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A33 Parsvottanasana

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A34 Parsvottanasana

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A35 Virabhadrasana 1

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A37 Virabhadrasana 2

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A38 Deviasana

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A39 Prasarita padottanasana

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A42 Ustrasana

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A44 Malasana

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A47 Pashchima namaskarasana

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B26 Utthita ekapadasana

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B31 Parivrtta baddha padangushthasana

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B32 Parivrtta trikonasana

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B33 Parivrtta ardha chandrasana

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B34 Virabhadrasana 3

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B37 Vayu muktyuttonasana

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B39 Parivrtta adhomukha svanasana

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B40 Adho hasta padangushthasana

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B41 Vira tolasana

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B42 Paripurna navasana

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B52 Ardha matsyendrasana

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B53 Baddha vakrasana

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B57 Avabhinna pakshakasana

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B59 Parivrtta janusirsasana

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B63 Jathara parivrittanasana

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C4 Purna vasisthasana

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C17 Urdhva prasarita ekapadasana

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C19 Paripurna tittibhasana

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C22 Parivrtta vatayanasana

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C23 Adho hasta padangushthasana

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C24 Gomukh adho hasta padangushthasana

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C26 Ardha padma prapadasana

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C34 Astavakrasana

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C39 Parivrtta hanumanasana

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C46 Parsva padmasana

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C48 Parivrtta eka pada agnistambhasana

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C51 Ardha padma anantasana

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C52 Supta eka pada sirasana

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C59 Eka pada vishama sarvangasana

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C61 Pindasana sarvangasana

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C63 Eka pada purvottanasana

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C64 Utthita pithasana

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C65 Padma matsyasana

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C66 Eka pada viparita dandasana

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C67 Supta janusirsasana

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C70 Vishama sirsasana

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C72 Vishama sirsasana

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C73 Salamba sirsasana

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C75 Niralamba sirsasana

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C76 Sirsasana

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C77 Upavisthta konasana sirsasana

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C79 Urdhva padmasana

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C80 Urdhva dandasana sirsasana

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C81 Hanumana sirsasana

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С82 Eka pada vrischikasana

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С83 Vrischikasana

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C84 Pincha mayurasana

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D1 Tadasana

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D3 Savasana

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D10 Ardha sirsasana

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D13 Kriya avec Ganesha mudra

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D14 Vajrasana greeva kriya

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D16 Sirsa chakrasana

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D17 Greeva kriya

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D19 Simhasana nasikagra drishti

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D20 Mandukasana bahir kumbhaka

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D21 Mula bandha

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D22 Jalandhara bandha

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D24 Kapalabhati pranayama / kriya

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D25 Kati chakrasana

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D26 Kati chakrasana

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D27 Rotation antar kumbhaka

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D28 Ujjayi

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D29 Pranayama

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D30 Bhastrika abdominal

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D32 Antar kumbhaka

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D33 Sitali

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D34 Nadi shodhana active

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D35 Nadi shodhana / Surya bhedi / Chandra bhedi

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D38 Pranayama

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D40 Japa

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D42 Nasagra drishti ou Agochari mudra

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D43 Bhrumadhya drishti ou Shambhavi mudra

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D59 Agnisara dhauti kriya

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D60 Nauli kriya

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D64 Shankha prakshalana kriya 1

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D68 Trataka

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D69 Jnana mudra / Chin mudra

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D70 Vayu mudra

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D75 Om Gam Ganapataye namaha

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D80 Asato ma sat gamaya

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D84 Lokah samastah sukhino bhavantu

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Vyaghrasana/ Posture de tigre

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Vyaghrasana/ Posture du tigre (variante)

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Parivrtta balasana/ Posture de l'enfant en torison

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B22 Baddha parsvakonasana

Posture de l’angle latéral avec les mains liées

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