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9 rendez-vous exceptionnels en octobre - novembre 2018

L'Inde vient chez nous cet automne! Rejoignez un ou plusieurs de nos 9 programmes pour explorer ou découvrir le yoga traditionnel et le yogathérapie intégrale.

JE PRATIQUE : 336 cartes de yoga pour vous guider dans la pratique personnelle

Excellent outil de sequencement créatif et therapeutique pour une pratique du yoga intégral incorporant les postures, les kryas, les pranayamas, les mudras, les techniques de concentration, les mantras et la meditation!

Kirtan : la magie et la puissance du Bhakti yoga

Aujourd`hui le chant du kirtan prends de plus en plus de place chez les chercheurs spirituels et les praticiens du yoga. Pratiqué dans les temples et les communautés en Inde depuis les millénaires, de nos jours les kirtans sont devenus extrêmement populaires sur youtube. Faire s`exprimer son âme c’est la seule chose qui compte. A la différence du chant des mantras pour le kirtan les codes s`effacent au profit de l`ouverture du coeur !

12 asanas pour l’ouverture du cœur : chassez vos vexations, angoisses et la dépression

En étudiant le système des chakras nous voyons que toutes nos angoisses s`accumulent dans le cœur (Anahata chakra). Une personne angoissée, vexée ou déprimée aura automatiquement tendance à arrondir le dos. Il suffit d`ouvrir notre poitrine et libérer le coeur pour que le mouvement pranique emporte ces toxines émotionnelles.

Jeûne, un outil miraculeux de purification du corps et de la conscience

Le jeûne est un sujet qui est très à la mode actuellement. Mais si d`un premier abord cela nous paraît signifier tout simplement « ne pas manger », en réalité savoir jeûner est tout un art, voire une science.

6 saveurs en Ayurvéda

L`Âyurveda réfléchit l`alimentation non pas en terme de vitamines, glucides, calories mais avant tout du point de vue des goûts : doux, acide, salé, piquant, amer et astringent. Ce sont les goûts appelés en sanskrit « rasa » qui apportent la plénitude et l`équilibre à notre digestion et à notre système psychique.

Marmas : les points reflex ayurvediques

Selon le principe similaire que celui des points reflex du système chinois, les points marmas relient des organes et des systèmes du corps physique aux réseaux des nadis ou srotas (canaux énergétiques) et les chakras, nos centres d`énergie, nos émotions et pensées. Les marmas proposent un système complexe d`action sur les énergies pour « réparer » le corps, le détendre et nourrir en prana.

Vastu Shastra : l'architecture védique

Si on dit de notre corps qu`il est un temple pour le Soi, notre demeure est un temple pour les personnes qui y vivent. Le vastu est l`art d`organiser l’espace de vie tout en harmonisant son fond vibratoire et énergétique.

« Ayurveda et Yogathérapie au féminin » au Kerala / formation certifiante 60h / 1er – 14 aout 2019

secrets feminin sacre kerala

 

13 jours / 12 nuits 

 

Cette formation insolite vous propose de découvrir divers aspects de la féminité avec l’exploration de la sagesse du Yoga, de l’Ayurveda et la psychologie védique. Apprendre et pratiquer des méthodes ancestrales sur la terre sacré du Kerala, la terre qui incarne par excellence l’énergie de la Mère Divine.

 

 

Lune et Soleil, les deux sont indispensables pour l’épanouissement d’une fleure 

 

Depuis plusieurs décennies la femme s’est émancipée pour trouver sa place dans la société (vote, travail, politique), une société 

 

dont les valeurs et les messages de force, de compétition, d’action et de détermination développent le pôle masculin avec ces qualités solaires. Mais quelle place accordent les femmes aujourd’hui aux qualités lunaires : la douceur, l’écoute, le calme, l’introspection et l’abondance, qualités essentielles pour l’équilibre émotionnel et hormonal de la femme ?

La notion même de hatha yoga vise l’équilibre de l’énergie solaire “HA” et lunaire “THA”. Cet équilibre est primordiale avant tout pour les femmes qui oublient souvent leur potentiel merveilleux dans le monde contemporain extrêmement solaire et actif !

 

 

Pour qui ?

 

–  Pour celles qui cherchent à améliorer leur qualité de vie et y amener un équilibre.

–  Pour des thérapeutes ou professeurs de yoga. 

–  Pour les jeunes filles, les femmes enceintes, les jeunes mamans, les femmes ménopausées et toutes les femmes qui sont en quiète de leur vraie nature.

–  Pour celles qui veulent découvrir / approfondir leur pratique de yoga et de méditation et découvrir / approfondir les connaissances spécifiques d’Ayurveda liées à la féminité.

–  Pour les yoginis qui veulent réveiller la femme sacrée en elles.

 

 

 

Programme

 

Yogatherapie :

​- ​postures, respirations et méditations qui enrichissent et équilibrent l’énergie féminine
​- exercices spéciaux du périnée pour la santé féminine 
– exercices yogiques pour tonifier le visage
– comment synchroniser notre pratique du yoga au cycle féminin (équilibre des œstrogènes et progesterone)
– ménopause
– hormones du bonheur (endorphine, sérotonine, dopamine et oxytocine)
– hormones du stress (adrenaline, cortisol)
– hypothyroïdie / hyperthyroïdie
– équilibrer le système ortho sympathique et para sympathique
– secrets pour changer sa vie et s’épanouir au quotidien 

 

 

Detox :

– pouvoir du jeun
​- ​méthodes de purification du corps yogiques (shatkarmas) et ayurvediques (panchakarma) / (théorie et pratique)
– purge shankha prakshalana
– purification des rituels sexuels passés

 

 

Ayurveda :

​- ​massages​ ayurvédique​s​ donnés par les thérapeutes du centre
– massage du visage aux pinceaux 
– points marmas de base
​- dinacharya (routine yogique qui harmonise les biorythmes de la femme​)
​- cours de cuisine veg et yogique 
​- ​plantes et épices pour la femme

 

 

Pratiques sonores :

​-​ chants des mantras
– technique de la resonance sonore et mentale (MSRT)
– bain sonore (gong, bols tibétains, koshi et autres divers instruments) 

 

 

Psychologie védique :

– harmonisation des relations avec les hommes 
– role protectrice des bijoux
– comment s’habiller pour se protéger de la perte de l’énergie : les points énergétiques clés dans le corps
​-​ méthodes pour attirer l’abondance et harmoniser la relation avec l’argent
​- ​rituels sacrés avec le feu
​-​ films documentaires sur le Yoga et l’Ayurveda

 

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Challenge de 12 jours en robes et jupes

 

Pendant toute la formation les participantes vont faire l’experience de vivre les 12 jours en portant uniquement des robes ou jupes(sauf la pratique du yoga) pour ressentir un changement énergétique fondamentale pour toute femme.

 

feminin sacré

 

 

Certification

 

A l’issu de la formation si vous réussissez les examens et étiez présentes à tous les cours (pas plus que 3 cours de loupés) vous obtenez le certificat de la formation 60h qui peut etre un bon complement à votre formation initiale de professeur de yoga ou autre competence de thérapeute.

 

 

 

Centre Aayukshetram

 

aayukshetram centre repas b

 

Le centre Aayukshetram est un lieu absolument atypique par rapport à l’industrie ayurvedique de Kerala. Fondé en 2007 en tant que campus de vie pure et engagé dans la démarche écologique Aayukshetram incarne tous les principes d’Ayurveda, le centre est labellisé Green Leaf. Situé dans la jungle loin des touristes, entouré de temples il vibre le calme et crée un contexte très propice à l’introspection. Le centre offre la nourriture exclusivement bio cultivé dans les alentours, la rapport à la terre est véritablement sacré ici. Les repas proposés sont végétariens / végétaliens, ce sont des repas traditionnels indiens équilibrés à l’occidental et épicés à votre goût. Aayukshetram possède deux espaces pour la pratique du yoga et divers ateliers ainsi qu’une petite salle de cinéma (juste insolite pour les centres ayurvediques en Inde).  Des chambres individuelles épurées et minimalistes et à la fois extrêmement propres sont plus que convenable aux visiteurs occidentaux. 

 

aayukshetram centre chambre

 

Docteur Rinoo, ses masseuses, thérapeutes et cuisinières ayurvediques incarnent ce beau métier depuis 15-20 ans et créent  un dialogue individuelle avec chaque patient aussi bien au niveau du corps, que de l’histoire personnelle et de l’énergie de chacun. 

 

aayukshetram centre 1

 

 

Journée type 

 

6h30 – 9h30 : Yoga intégral (krya, asanas, relaxation, pranayama, bain sonore, méditation)

10h – 11h : Brunch ayurvédique (au lieu de déjeuner)

11h – 13h : Cours théorique

13h – 15h : Massages du centre ou ateliers de massage en groupe / fruits à disposition

15h – 16h : Cours théorique / Cours de cuisine

16h – 17h : Yin yoga / Yoga restoratif / pratiques de yogathérapie

17h30 – 18h30 : Dinner ayurvédique

19h – 20h : Pratiques thérapeutiques sonores, chant des mantras / films documentaires 

 

 

 

Journée de sortie 

 

– Bain des éléphants 

– Ashram Sivananda 

– Déjeuner traditionnel du Kerala

– Temple de la Mère Divine 

 

 

 

Houseboat dans les backwaters 

 

Toute la partie sud du Kerala est traversée par de multiples canaux, les backwaters, ce qui parfois donne à cet région le nom de Venise de l’Est. Après avoir quitté Aayukshetram à la fin de la formation le groupe sera embarqué sur le houseboat (maison bateau) une escapade tropicale de 4h magique, méditative et profondément relaxante. Arrivée à Amritapuri, l’Ashram d’Amma dans l’après-midi.

 

croisiere kerala bateau ayurveda sacre

kerala retraite vacances backwaters

 

 

 

Fin de la formation à Amritapuri avec la Mère Divine Amma

 

amritapuri amma kerala ashram amour inde

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L’incarnation du féminin sacré, Amma bénit et nourrit de l’Amour Inconditionnel toutes les personnes qui viennent à elle. A son ashram Amritapuri situé à 2h (en voiture) du centre Aayukshetram, Amma (le nom qui signifie “mère” en langue de Kerala) accueille tous avec les bras ouverts pour offrir son étreinte maternelle (darshan). 

 

A l’ashram : 

 

– darshan d’Amma et rencontres avec ses disciples,

– découverte des temples et pratiques de l’ashram,

– explications des activités écologiques et caritatives de l’ONG Embrasing the World

– 1 nuit à l’ashram

– départ de Thiruvananthapuram (Trivandrum) le 14 aout 2019

*** si vous souhaitez votre séjour à Amritapuri peut etre prolongé d’autant que vous voulez

 

 

Regarder le reportage sur la venue d’Amma à Paris

 

 

 

Maitri 

 

Baignée dans le contexte de méditation et d’Ayurveda depuis ses 11 ans Maitri est à présent une yogini engagée. Diplômée à l’Ecole du Louvre en tant qu’historienne d’art elle apporte toujours à ses enseignements de yoga un riche aspect philosophique et culturel.

C’est depuis 2010 que Maitri se dédie à l’apprentissage théorique et pratique intensif de la science du Yoga et de la sagesse spirituelle des Védas. Elle étudie le Yoga, l’Ayurveda et les enseignements du Santana Dharma en Europe et réalise des longs séjours en Inde (Himalaya, Bénarès et Kerala) afin d’avancer sur son propre chemin spirituel et d’approfondir la connaissance acquise.

Maitri a été formée (YTT500) avec Yogi Vishvketu en tant que professeur du Yoga intégral dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash de Rishikesh. Une forte connexion aux monde des mantras s’est manifestée très tôt chez elle et depuis plusieurs années Maitri accorde une importance essentielle aux pratiques sonores autant sur le chemin spirituel que dans l’art de guérison et équilibre de ces énergies. Elle est également le yoga-thérapeute diplômée formée par le yogi Acharya Saji au sein de Vasishta Yoga Research Foundation. 

En 2013 Maitri crée le projet Yoga&Vedas pour diffuser les enseignements de Yoga et la tradition védique au plus grand nombre. Depuis Maitri partage sa vie entre la France et l’Inde en faisant le pont pour les yogis et yoginis qui souhaitent rencontrer la tradition authentique. En collaboration avec Acharya Saji en 2017 Maitri crée les cartes de yoga “Je pratique” et depuis enseigne largement la méthodologie du sequencement yogique avec cet outil riche et moderne. 

 

 

www.maitri.fr

 

 

 

Prix de la formation :

1300E 

 

 

Le prix comprend : 

 

– 11 nuits à Aayukshetram (pension complet ayurvedique / chambre individuelle)

– 1 nuit à Amritapuri

– houseboat sur les backwaters

– journée de sortie

– 60h de formation

– supports des cours

– trousse de pharmacie naturo + allopathique 

 

 

Le prix ne comprend pas : 

 

Vos vols : Europe – Trivandrum  – Europe (500E-800E en fonction de la date d’achat)

1er aout : départ de Paris

14 aout  : départ de Trivandrum

*** si vous souhaitez venir plutôt ou rester après la formation c’est tout à fait possible

Transfers de / à l’aéroport : 20E – 70E environ au total (en fonction du trajet partagé ou individuel).

Votre visa : 100E

*** L’obtention se fait de manière individuelle, vous devez soit suivre la procédure en ligne en suivant le lien  (durée d’obtention = 72heures), soit en vous rendant au Centre de Demande de Visa pour l’Inde, 42-44 rue de Paradis, 75010 PARIS (durée d’obtention 5 à 10 jours ouvrés).

 

 

 

 

Infos légales

 

La formation est organisée par la société indienne Samaskar Wellbeing Private Limited

Numéro d’immatriculation est : U74995KL2018PTC053833

H.No: 36/182, Amritha Jyothi, Vengeri.

P.O Calicut – 673010

Kerala, South India

samaskar.wb@gmail.com

 

 

En collaboration avec :

 

– Yoga&Vedas (France) www.yoga-et-vedas.com

– Vasishta Yoga International Research Foundation (Inde) www.vasishtayoga.org

– Aayukshetram (Inde) www.aayukshetram.in

 

 

Inscriptions

 

Pour vos questions et réservations contactez nous : 

par mail : inde.yoga.et.vedas@gmail.com

par whatsapp : +33680764131

par facebook : Maitri Baraz

 

 

A très vite!

Namasté

 

kerala fiminin sacre

 

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