Miracle de Shiva : yoga, mantras, spéléo et silénce / 17-21 Juillet 2023
Retraite de 5 jours et 4 nuits / Massif du Vercors
Plonger dans l’immersion sonore.
Résonner ensemble dans la grotte époustouflante avec la rivière souterraine.
Vibrer dans le ventre de la Terre Mère.
Réciter les mantras millénaires.
Libérer sa voix.
S’offrir la detente profonde.
Agrandir et explorer l’espace du coeur.
Ecouter la cacophonie intérieure.
Rester en silence.
Se purifier.
Reprogrammer le mental.
S’unir avec la Nature.
Etre Beau.
Etre Divin.
Yoga, Mantras, Grotte, Silence
Ce stage vous invite à recevoir une vrai étreinte de la Nature et modifier en profondeur votre vibration grâce aux multiples pratiques yogiques, mantriques et sonores. Pratiquer les postures, les techniques respiratoires et la méditation au sein de l’abbaye St Antoine avec son énergie et nourriture profondément sattvique. Apprendre avec précision l’un des chants les plus significatifs du Vedānta : Nirvāṇaṣatkam de Ādi Śaṅkarācārya et le grand mantra védique Mahāmṛtyuṃjaya. Les chanter tous ensemble dans l’extraordinaire grotte de Gournier après avoir navigué sur sa miraculeuse rivière souterraine. Recevoir les pratiques sonores quotidiennes et voir le mental ainsi que le corps s’apaiser par l’arrivée progressif du silence.
L’alphabet sanskrit s’est manifesté pour former une langue divine. Quand nous chantons avec concentration et prononciation propre les mantras nous entrons très rapidement dans l’expérience de changement vibratoire qui dépasse le mental, dépasse les émotions et lave tout sur son chemin. Basculer sur la journée du silence (mauna) à la fin, après avoir pratiqué les mantras pendant plusieurs heures tous ensemble renforce cette expérience par dix. Cette dernière journée du silence permettra de savourer les vibrations sacrées à l’intérieur, purifier la conscience, et entendre la guidance intérieure.
Programme
lundi 17 Juillet : Arrivée vers midi, déjeuner, cercle d’introduction, relaxation sonore de bienvenu, pratique de yoga l’après-midi, Pouja d’ouverture le soir
mardi 18 Juillet : Pratique de yoga matin et après-midi, cercle de mantras pour l’apprentissage de Nirvāṇaṣatkam
mercredi 19 Juillet : Journée dans la majestueuse grotte de Gournier avec sa rivière souterraine, chant des mantras dans la grotte; sans la pratique de yoga le matin
jeudi 20 Juillet : Pratique de yoga et des mantras matin et après-midi, journée en silence, Pouja de clôture le soir
vendredi 21 Juillet : Pratique de yoga le matin et départ après le petit déjeuner
Déroulement des journées sur place
6h30 – 8h30 : Pratique respiratoire, posturale et méditation Chidākāsha dhāranā
8h30 – 11h : Petit déjeuner et temps libre
11h30 – 12h30 : Cercle de guérison avec Mahāmṛtyuṃjaya mantra
12h – 15h : Déjeuner et temps libre
15h – 17h : Chant de Nirvāṇaṣatkam
17h – 18h : Yogatherapie sonore MSRT (Technique de la Resonance Sonore et mentale)
18h – 19h : Pratique posturale
19h : Diner et temps libre
Abbaye St Antoine
La beauté du cadre, dans le village de Saint-Antoine l’Abbaye, l’ambiance paisible et joyeuse, et l’accueil chaleureux de type familial, font de ce lieu un endroit idéal pour la pratique du Yoga. Le cadre de la maison d’accueil qui fait partie d’un ensemble de bâtiments ayant appartenu à l’Ordre Hospitalier des Antonins est très reposant, la vibration spirituelle et la bienveillance communautaire y sont naturelles.
La maison donne d’un côté sur l’ancien cloître, une cour d’herbe, espace calme au pied de l’abbatiale souvent utilisé pour les pratique de l’après-midi. De l’autre côté sur un grand jardin de fleurs et potager, dont une partie est aménagée pour y prendre les repas. Les repas sont délicieux et adaptés aux besoins yogiques (options vegane, sans gluten etc disponibles).
Les chambres sont simples mais soignées, elles respirent le prana.
Pour qui ?
- Pour ceux qui apprécient le yoga authentique et souhaitent faire l’expérience yogique de caverne
- Pour les amoureux des mantras, des pratiques sonores et de la nature
- Pour ceux qui sont attirés par la magie et le mysticisme des grottes souterrains
- Pour les praticiens du yoga qui veulent s’isoler afin d’installer l’écoute de soi même
- Pour les praticiens du yoga qui cherchent à améliorer les expression et leur voix
- Pour les thérapeutes et professeurs de yoga qui cherchent à se recharger
- Pour ceux qui veulent “reprogrammer” leur mental et augmenter la vibration de leur vie
- ** Une bonne forme physique est indispensable (expérience en spéléologie n’est pas obligatoire)
MAITRI
Diplômée en tant qu’historienne d’art à l’École du Louvre de Paris, Maitri est engagée sur le chemin du Yoga depuis plus de 10 ans. Elle a été formé à Rishikesh (YTT 500H avec Akhanda Yoga) et au Kerala (Yogathérapie avec Vasishta Yoga), ainsi que avec l’Institut de Kaivalya Dhama. Maitri réside entre l’Inde et la France depuis 2012, essentiellement dans l’ashram de son maitre spirituel Amma à Amritapuri, sa plus grande inspiration pour le chemin de Bhakti. Maitri partage avec générosité tout ce qu’elle a pu apprendre auprès des maitres indiens ainsi que des chercheurs occidentaux, notamment les scientifiques de Embodied Phylosophy et Yogic Studies.
Pour la pratique des mantras et du Tantra en général Maitri est minutieusement guidée par Swami Sharadananda Sarasvati, son acarya de cursus résidentiel de 1 an : “Vedanta sadhaka course 2022” au sein de Mission Chinmayananda.
Maitri est la fondatrice de l’Ecole et Edition Yoga&Vedas et formatrice des professeurs de Yoga Intégral en Inde et en France.
Maitri reconnait le Mantra Yoga et Bhakti Yoga comme sa voie principale et il lui tient à coeur de transmettre les mantras qu’elle pratique régulièrement depuis des années.
Prix de la retraite
590 E (nombre de places est limité)
Le prix comprend :
- 4 nuits au centre Arche de St Antoine (chambre partagée à deux, 3 repas veg sattviques par jour inclus (sauf la journée dans la grotte)
- Sortie spéléologie à la Grotte de Gournier
- Toutes les pratiques données par Maitri (cours de yoga, cours des mantras, poujas)
- Enregistrements des mantras et supports des cours
Inscriptions et renseignements
par mail : yoga.et.vedas@gmail.com
par whatsapp : +33680764131
Contactez-nous sur yoga.et.vedas@gmail.com si vous avez des questions ou commentaires sur cet article
