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9 rendez-vous exceptionnels en octobre - novembre 2018

L'Inde vient chez nous cet automne! Rejoignez un ou plusieurs de nos 9 programmes pour explorer ou découvrir le yoga traditionnel et le yogathérapie intégrale.

JE PRATIQUE : 336 cartes de yoga pour vous guider dans la pratique personnelle

Excellent outil de sequencement créatif et therapeutique pour une pratique du yoga intégral incorporant les postures, les kryas, les pranayamas, les mudras, les techniques de concentration, les mantras et la meditation!

Kirtan : la magie et la puissance du Bhakti yoga

Aujourd`hui le chant du kirtan prends de plus en plus de place chez les chercheurs spirituels et les praticiens du yoga. Pratiqué dans les temples et les communautés en Inde depuis les millénaires, de nos jours les kirtans sont devenus extrêmement populaires sur youtube. Faire s`exprimer son âme c’est la seule chose qui compte. A la différence du chant des mantras pour le kirtan les codes s`effacent au profit de l`ouverture du coeur !

12 asanas pour l’ouverture du cœur : chassez vos vexations, angoisses et la dépression

En étudiant le système des chakras nous voyons que toutes nos angoisses s`accumulent dans le cœur (Anahata chakra). Une personne angoissée, vexée ou déprimée aura automatiquement tendance à arrondir le dos. Il suffit d`ouvrir notre poitrine et libérer le coeur pour que le mouvement pranique emporte ces toxines émotionnelles.

Jeûne, un outil miraculeux de purification du corps et de la conscience

Le jeûne est un sujet qui est très à la mode actuellement. Mais si d`un premier abord cela nous paraît signifier tout simplement « ne pas manger », en réalité savoir jeûner est tout un art, voire une science.

6 saveurs en Ayurvéda

L`Âyurveda réfléchit l`alimentation non pas en terme de vitamines, glucides, calories mais avant tout du point de vue des goûts : doux, acide, salé, piquant, amer et astringent. Ce sont les goûts appelés en sanskrit « rasa » qui apportent la plénitude et l`équilibre à notre digestion et à notre système psychique.

Marmas : les points reflex ayurvediques

Selon le principe similaire que celui des points reflex du système chinois, les points marmas relient des organes et des systèmes du corps physique aux réseaux des nadis ou srotas (canaux énergétiques) et les chakras, nos centres d`énergie, nos émotions et pensées. Les marmas proposent un système complexe d`action sur les énergies pour « réparer » le corps, le détendre et nourrir en prana.

Vastu Shastra : l'architecture védique

Si on dit de notre corps qu`il est un temple pour le Soi, notre demeure est un temple pour les personnes qui y vivent. Le vastu est l`art d`organiser l’espace de vie tout en harmonisant son fond vibratoire et énergétique.

Spiralez vos légumes : nouilles et spaghettis vegans

 

spirale vegetarien yoga&vedas legumes spaghettiRapide, facile, créatif, ludique et sain !

Le fait de spiraler vos fruits et légumes rend leur énergie, leur aura beaucoup plus pures. Et surtout il n’y a rien de plus accessible et efficace !

Avec l’invasion des divers spiralizers dans votre cuisine tout va s’animer et commencer à tourner comme dans une danse tourbillonnante.

Ce ne sont pas des paroles de publicité mais une vraie sensation. Les énergéticiens confirment que si on vérifie la fréquence vibratoire d’un légume sous sa forme initiale et d’un légume spiralé en spaghettis, elle augmente de manière conséquente.

La spirale représente le mouvement de la vie. Un produit spiralé s’enrichit de cette énergie revitalisante et nous la transmet. C’est vraiment magique ! Non seulement les fruits et légumes spiralés sont plus beaux et originaux à servir, mais aussi ils apportent la bonne humeur, qui peut même aller jusqu’à combattre la dépression.

A vous de juger, mais rien que visuellement ça apporte de la joie !

 

COURGETTE

Spaghettis de courgette

Sauce (à faire avec un blender) : tomates + tomates séchées + olives vertes + sel +  poivre + girofle en poudre + feuilles de basilique

 

courgette spirale spaghetti legumes

 

 

CONCOMBRE + RADIS BLANC

Guirlande de concombre et de radis blanc

Huile végétal (olive / chanvre / sésame / tournesol) + câpres + aneth + sel + poivre + carvi en poudre

 

concombre radis navet spirale spaghetti legumes

 

 

BETTERAVE + POMME (**sucré)

Spaghettis de betterave et de pomme

Sauce (à faire avec un blender) : avocat + pruneaux + noix + eau + vanille en poudre

Râpe de coco

 

betterave pomme spirale spaghetti fruits legumes

 

 

PATATE DOUCE + CAROTTE (**sucré)

Spaghettis de patate douce et de carotte (crues ou légèrement cuites dans un cuit vapeur)

Sauce (à faire avec un blender) : avocat + dattes + raisin sec + eau + gingembre frais râpé finement + cannelle en poudre

Graines de pavot trempées

 

carotte patate douce spirale spaghetti legumes

 

Remerciez la Grande Spirale de l’Univers pour ce cadeau qu’elle nous offre !

 

Préparé par Maitri 

 

One comment on “Spiralez vos légumes : nouilles et spaghettis vegans

  1. lalande says:

    Bonjour, merci pour ce partage magique !
    pouvez vous m’indiquer où trouver l’appareil que l’on voit sur les photos pour faire ces spirales.
    merci d’avance,
    Catherine

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