Yoga dans l’Himalaya / Sadhana intensive + Yatra : 19 Avril – 3 Mai 2025
15 jours / 14 nuits
Combiner la pratique posturale, respiratoire et meditative approfondie avec le pèlerinage des temples ancestraux de l’Himalaya pour traverser l’experience complete du Yoga et nourrir notre enthousiasme de rester et grandir sur le chemin spirituel ! Ce programme de 2 semaines s’adresse aux “yogis adultes” (sadhakas installés, professeurs et chercheurs spirituels) pour plonger dans les profondes explorations d’abord dans le berceau de la paix à Anandalok au bord du Ganga et ensuite continuer avec un Yatra intense et splendide vers Kedarnath pour la journée la plus auspicieuse de l’année qui est Akṣaya Tṛtīya !
ASHRAM ANANDLOK
A 45 min de Rishikesh, en remontant vers les hautes montagnes, au bord de Mère Ganga juste à l’opposé de la caverne du sage Vashishta (et son ashram), se trouve cet ashram fortement instalé dans les pratiques de méditation et donnant une grande place à la préservation de la nature. Anandlok cultive sa propre nourriture entièrement bio (ce qui est très rare en Inde) sur son grand terrain, où résident également et sont vénérées comme les divinités les vaches sacrées.
L’ashram est perdu dans la verdure, il est loin de l’agitation de Rishikesh et possède son propre accès à Mère Ganga, qui, Elle aussi vénérée comme divinité dans l’Himalaya. Le silence, les sons de la nature et l’alimentation extrêmement sattvique créent un cadre exceptionnel pour la pratique yogique et une profonde transformation.
Deux salles de yoga et deux terrasses sont adaptés à des pratiques de matinée et d’après-midi. Havan, la céremonie du feu sacré qui se fait régulièrement à l’ashram crée une vibration propice à l’introspection. Chambres confortables parfois visités par les singes, donnent sur le paysage splendide de Ganga Ma !
JOURNEE TYPE DE LA SEMAINE RESIDENTIELLE A ANANDLOK :
6h-7h : Pratiques respiratoires : Prāṇa vyayamas et prāṇāyāma avancé
7h-8h30 : Yoga postural (niveau intermédiaire et avancé) et relaxation sonore profonde
8h30-9h : Kriya subtile
9h – 9h30 : Mantra japa / Meditation
9h30-10h30 : Bain sacré dans Ganga
10h30 : Brunch
11h-15h : Temps libre, création des mandalas éphémères avec les fleurs du jardin, fruits à disposition
15h-16h: Cours théorique : essence du texte yogique et vedantique phare “Tattva Bodha” de Adi Shankaracharya
16h-17h : Yoga postural
17h-18h : Relaxation profonde et prāṇāyāma avancé
18h : Diner
19h30 – 20h30 : Cercle des chants
21h : Silence
YATRA (PELERINAGE) DANS L’HIMALAYA
Dans le 10ème chapitre de Bhagavad Gītā, Kṛṣṇa dit :
yajñānāṁ japa-yajño ’smi
sthāvarāṇāṁ himālayaḥ
Parmi les sacrifice Je suis celui de la répétition des mantras,
alors que parmi les montagnes Je suis Himalaya.
Himalaya depuis les millénaires et encore aujourd’hui reste l’un des endroits les plus spirituellement vibrant de notre planète. Les sadhus (moines errants et ascètes) chargent cette terre et l’eau de la rivière sacré le Gange (ou Ganga Mata) des vibrations élevées de leurs pratiques spirituelle (méditation, chant des mantras, poujas et arati).
La programme propose à ses participants de devenir un tel sadhu pour s’installer dans une autre vision du monde, une autre énergie, une autre conscience!
ITINERAIRE
19 – 26 Avril : Sadhana intensive à Anandlok avec les sessions de meditation à la caverne de Vasiṣṭha
26 Avril : trajet depuis Anandalok jusqu’au Gopeśvar, avec les bains sacrés à Devprayag et Koṭīśvar Mahadev avec la grande cascade (nuit à Gopeśvar)
27 Avril : Vallée d’Urgam avec temple de Shiva Kalpeśvar (nuit à Gopeśvar)
28 Avril : Rando vers le temple de Ansuya Devī et la caverne de Atri Muni avec la grande cascade (nuit à Ukhimath)
29 Avril : Trajet depuis Ukhimath jusqu’au Gauri Kund et rando vers Kedarnath (nuit dans les hautes montagnes à Kedarnath)
30 Avril : Akṣaya Tṛtīya à Kedarnath, rando retour vers Gauri kund (nuit à Gauri kund)
1 Mai : Trajet depuis Gauri Kund jusqu’au temple de Kartik Swami (nuit à Rudraprayag)
2 Mai : Rafting sur Alakanandā et trajet depuis Rudraprayag jusqu’à Rishikesh
3 Mai : Dernière pratique du matin à Rishikesh, retour à Delhi et en Europe
CELEBRATION DE AKSHAYA TRITYA
Le jour de Akṣaya Tṛtīya qui en 2025 tombe sur le 30 Mai, est l’un des jours les plus bénéfiques de l’année, notamment pour recevoir les bénédictions de prospérité et de succès! Ce jour est associé à la richesse et à la réalisations de nos souhaits et intentions! C’est le jour de Akṣaya Tṛtīya qu’on croit Pārvatī s’être incarnée comme Annapūrṇā Devi (anna = nourriture; pūrṇā = tout, entier) pour nourrir les affamés. Apprenant ceci Śiva lui même a voulu recevoir le doux prasad de la Mère Divine et il s’est déguisé en mendiant pour manger auprès d’Elle dans son temple à Varanasi.
Nous avons planifié le point culminant du pèlerinage pour le jour de Akṣaya Tṛtīya qui sera le Darshan dans le temple de Kedarnath. Précisément à ce jour les grands temples de l’Himalaya s’ouvrent après la saison d’hivers jusqu’en novembre. Il est extrêmement auspice et rare d’assister à cette ouverture et franchir la porte du temple légendaire de Shiva de Char Dham qui est Kedarnath.
MAITRI
Fondatrice de Yoga&Vedas, Maitri est une yogini engagée sur le chemin de Sanatana Dharma.
Baignée dans le contexte de développement spirituel depuis ses 11 ans et étant diplômée à l’Ecole du Louvre en tant que historienne d’art, elle tient à mettre en lumière le patrimoine spirituel, scientifique et culturel de l’Inde.
Depuis ses premières formations de Yoga Intégral (avec Yogi Viśvketu / Akhanda Yoga / 200h et 300h / Rishikesh), et Yogathérapie Intégrale (avec Ācārya Saji / Vashishta Yoga research Fondation / 300H / Kerala), Maitri fait le pont entre l’Inde et la France pour les yogis francophones. Depuis 10 ans, elle vit en Inde une partie de l’année et il lui tient à cœur d’y amener les chercheurs spirituels.
Maitri avance sur le chemin d’apprentissage également grâce aux formations et sadhanas proposées à Amritapuri, où elle suit les enseignements de son Maître spirituel, Mata Amritanandamayi Devi (Amma). Elle a également été formée à l’ashram de Mission Chinmaya, lors du cursus résidentiel de 1 an “Vedanta sadhaka course” (2021-2022), en recevant les précieux enseignements du Vedanta, du Sanskrit, du Mantra Yoga et du Tantra de Swami Sharadananda.
Inspirée par ses maîtres exigeants, Maitri tient à partager les enseignements et les pratiques authentiques et encourage les yogis à réaliser les pèlerinages en tant qu’une partie de vie yogique.
Depuis 2017 l’édition Yoga&Vedas a publié plusieurs supports pédagogiques de de Maitri “Je pratique”, tels que : cartes de Yoga, fiches yogiques et ayurvediques, planches avec les sequences, jeux de table “Chemin du Yoga”, cartes de sanskrit, frise “Histoire du Yoga”
Maitri est “l’auteur” de plusieurs longues formations théoriques en ligne telles que “Histoire du Yoga” (30h) et “Divinités indiennes” (25h), “18 Yoga de Bhagavad Gita” qui ont permis à de nombreuses personnes de dessiner un tableau global de la spiritualité et la culture de l’Inde et ses concepts détaillés.
En Août 2022 la Maison éditoriale Guy Tredaniel a publié le prémier livre de Maitri “Le grand manuel des mantras” avec plus de 200 enregistrements audio. Ce livre sera l’une des référence de la formation. Maitri est en train de travailler actuellement sur un deuxième livre, sur l’impact des pratiques yogiques sur la transformation du système nerveux.
TARIF : 1500€
à régler en 3 fois :
– 600€ en France
– 600€ règlement par virement en Inde
– 300€ règlement à l’arrivée en Inde
TARIF EARLY BIRD : 1400€
** avec l’inscription avant le 1er Janvier 2025
à régler en 3 fois :
– 600€ en France avant le 1 Janvier 2025
– 500€ règlement par virement en Inde
– 300€ règlement à l’arrivée en Inde
LE PRIX COMPREND
- Enseignements et pratiques
- 7 nuits dans l’ashram à Anand Lok dans l’Himalaya (chambre confortable partagée à deux, avec 3 repas par jour)
- 7 nuits dans des hotels et guest houses de l’Himalaya (sans repas)
- Transport pendant Yatra dans l’Himalaya
- Support des cours et de Yatra
- Accès aux formations en ligne :
Marathon de 10 semaines de prāṇa vyāyāmas
Sanatana Dharma appliqué au quotidien
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Vos vols : Europe – Dehradun – Europe (800€-1000€ en fonction de la date d’achat)
- Départ d’Europe le 18 Avril (le programme commence le 19 Avril vers midi, vous pouvez arrivez quelques jours avant et les passer à Rishikesh)
- Départ de Dehradun le 3 Mai (le programme se termine le 3 Mai le matin)
- Repas pendant le pèlerinage
- Votre visa (procédure en ligne) : 40€
- Transferts de / à l’aéroport : 10€-30€ environ par trajet (en fonction des options : partage / individuel)
INFOS LEGALES
La formation est organisée par la société indienne Samaskar Wellbeing Private Limited
Numéro d’immatriculation : U74995KL2018PTC053833
H.No : 36/182, Amritha Jyothi, Vengeri.
P.O Calicut – 673010
Kerala, South India
samaskar.wb@gmail.com
En collaboration avec Yoga&Vedas (France) www.yoga-et-vedas.com
INSCRIPTIONS
Pour vos questions et inscriptions contactez-nous :
– par mail : inde.yoga.et.vedas@gmail.com
– par whatsapp : (+33) 6 80 76 41 31