Formation 50h : Yogathérapie du système nerveux à Toulouse / 30 Octobre – 5 Novembre 2023
Gestion du stress et optimisation des performances du système nerveux expliquée en detail et en profondeur ! La semaine de cette formation de Yogathérapie sera dédiée à l’étude du fonctionnement du cerveau, notamment la gestion des activités motrices habituelles et non-habituelles, études des processus de la mémorisation et la dynamique entre la stimulation efficace et le retrait des sens. Apprentissage des méthodes yogiques traditionnelles et des exercices modernes permettra à chacun d’augmenter “ses muscles du cerveau”! A l’issu de la formation vous serez inspirés à incorporer dans vos routines du quotidien ou vos cours du yoga tout un ensemble d’exercices de neuroplasticité : mouvements atypiques, exercices proprioceptives, tâches d’équilibres, diversification du fonctionnement des sens, travail avec une langue nouvelle et la mémoire en général. Maitri qui travaille actuellement sur son second livre qui sera intitulé “Le cerveau yogique” étudie le sujet depuis plusieurs années. Elle a rencontré récemment plusieurs neurologues-yogis indiens dans des Universités et Centres des Recherches de l’Inde et sera heureuse de partager des trésors recueillis.
AU PROGRAMME
– Pratique du Yoga Intégral (postures, vinyasas d’équilibres, exercices de respiration)
– Exercices de neuroplasticité motrice : équilibres debout et sur les mains, mouvements et postures atypiques (alignements et ajustements)
– Pratique de se tenir debout sur les clous (pratique yogique thérapeutique ancestrale)
– Test de Romberg, Thoppukaranam
– Structure et fonctions du système nerveux (système nerveux central et periferique, autonome et volontaire, sympathique et parasympathique)
– Théorie polyvagale (nerf vague et son impact sur la santé physique et psychique)
– Introduction en neuroplasticité
– La perception et le mental selon Patanjali
– L’effet du noir et de l’obscurité sur le mental
– Neurophysiologie du mouvement, mécanismes de la mémoire, de la concentration et de la gestion des 5 sens
– Processus du sommeil du point de vue de physiologie
– Gestion des problèmes du sommeil avec des techniques de purification de l’appareil respiratoire et des pranayamas spécifiques
– Hormones mettant en place les mécanismes d’amour, de dépendance, de récompense et d’attachement : dopamine, cortisol, endorphines, ocytocine
– Dualité de la conscience : système l’imbrique et le cortex prefrontal – Role du cervelet dans la gestion du mouvement
– Comment le sucre nuit au potentiel de la concentration et de la méditation
– Chants en sanskrit des mantras et ślokas de Gaṇapati, le maître du cerveau dans la culture indienne
– Chants en sanskrit des ślokas de “Dṛg-Dṛśya-Viveka” de Ādi Śaṅkarācārya (Distinction entre l’observateur et l’observé)
– Pratique de la méditation basée sur le texte védantique fondémental “Dṛg-Dṛśya-Viveka” – Pratique de la méditation “Cidākāśa dhārāna“
ORGANISATION DES JOURNEES
9h – 11h : Yoga intégral (mouvements, postures, techniques respiratoires, relaxation, méditation Dṛg-Dṛśya-Viveka)
11h – 13h : Cours théorique
13h – 14h : Pause repas
14h – 15h : MSRT (technique de resonance sonore et mental) : relaxation vibratoire suivie par la pratique des clous
15h – 16h30 : Atelier d’exercices et postures atypiques, équilibres debout et équilibres sur les mains (accessibles à tous)
16h30 – 17h : Méditation Cidākāśa dhārāna
FORMATION CERTIFIANTE de 50h
Cette formation est certifiée par YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) et vous donne 50 heures de formation continue qui peuvent être ajoutées à vos heures de formation professionnelle.
EXAMEN
1. Cas pratique : création d’un programme yoga thérapeutique pour des cas donnés (travail en mini groupes) et présentation
2. Test QCM de 1h sur tous les aspects techniques (anatomie, physiologie, postures modifiées)
3. Devoir individuel à rendre
MAITRI
Diplômée en tant qu’historienne d’art par l’École du Louvre de Paris, Maitri est engagée sur le chemin du Yoga depuis plus de 10 ans. Elle a été formé à Rishikesh (YTT 500H avec Akhanda Yoga) et au Kerala (Yogathérapie avec Vasishta Yoga), ainsi que avec l’Institut de Kaivalya Dhama. Maitri réside entre l’Inde et la France depuis 2012, essentiellement dans l’ashram de son maitre spirituel Amma à Amritapuri et elle partage avec générosité tout ce qu’elle a pu apprendre auprès des maitres indiens et des chercheurs occidentaux, notamment les scientifiques de Embodied Phylosophy et Yogic Studies. Maitri est la fondatrice de l’Ecole et Edition Yoga&Vedas et formatrice des professeurs en Inde et en France. Elle insiste beaucoup sur la diversité du sequencement intelligent et depuis 2017 propose aux yogis de se servir des cartes et planches “Je pratique” (édités par Yoga&Vedas) pour apporter une richesse à la sadhana yogique. Maitri a également accompli le cursus résidentiel universitaire de 1 an “Vedanta sadhaka course” dans l’ashram de la Mission Chinmaya en 2021-2022 pour y apprendre la philosophie, le Mantra Yoga et le Tantra traditionnel. Maitri oriente les yogis à travers les rdvs individuelles ou les formations collectives de Yogathérapie depuis plus de 7 ans. Ayant traversé et solutionné elle même à travers son chemin yogique, des challenges du système nerveux, Maitri considère l’application des outils de Yogathérapie comme étant particulièrement efficace dans ce domaine. Maitri s’appuie essentiellement sur les principes de Yogathérapie enseignés par Dmitriy Demin (Russie), Kseniya Shatskaya et Simon Borg Oliver (Australie) et sera heureuse de partager en français les nombreux secrets de ces maitres lointains à travers un tel programme approfondi.
TARIF : 520E (6 jours de cours, sans hébergement et sans répas)
Premier cours : Lundi 30 Octobre à 14h
Fin du dernier cours : Dimanche 5 Novembre à 14h
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS
Séverine
soaum31@gmail.com
0637482843
Contactez-nous sur yoga.et.vedas@gmail.com si vous avez des questions ou commentaires sur cet article
