Formation “Séquencement des peak-poses” volet 1 / Paris / 28 – 29 Septembre 2024
Comment se rendre dans les postures qui paressent inaccessibles ? Mieux encore : comment enseigner une approche systématique des postures avancées à travers les séquences “peak-pose”? Ce week-end sera dédiée à la pratique des principes du séquencement spécifiques (suivant des lois de notre physiologie et bioméchanique corporelle) pour pouvoir “apprivoiser” et transmettre des asanas complexes (équilibres sur les bras, inversions, écarts etc). Vous pouvez vous preparer à ce week-end en suivant les 14 cours théoriques de la formation approfondie en ligne “Sequencement dans le Yoga Intégral” (optionnel).
Si vous souhaitez comprendre comment créer des séquences non seulement créatives mais en plus extrêmement efficaces pour votre pratique du yoga ou vos cours et ateliers, cette formation est pour vous !
Multiples sécrets des principes du séquencement seront dévoilés, expliqués en detail, mis en pratique et changeront fondamentalement votre experience du yoga.
FORMATION CERTIFIANTE
Ce programme s’adresse au professeur du Yoga et pratiquants expérimentés. La formation est certifiée par YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) et vous donne 15 heures de formation continue qui peuvent être ajoutées à vos heures de formation professionnelle.
Ce stage d’approfondissement s’adresse aux yogi ayant déjà quelques années de pratique et sans contrindications majeurs aux postures intermédiaires et avancées. Professeurs de yoga et simple pratiquants sont les bienvenus. Pas de panique si vous ne maîtrisez pas les postures que vous voyez dans le programme. Le but du stage est justement de vous indiquer les chemins et les stratégies de progression vers une pratique des équilibres “avancés”.
ORGANISATION DES JOURNEES
SAMEDI :
10h – 12h : Yoga intégral (mouvements, postures, techniques respiratoires, relaxation, meditation)
12h – 14h : Ateliers pratiques : Méthodologie du séquencement (la théorie sur la physiologie et la biotechnique et le travail en groupe sur la création des sequences) avec les cartes “Je pratique” (disponibles ici)
14h – 15h : Pause repas
15h – 16h : Méthodologie du séquencement
16h – 18h : Pratique des sequences “vos devoirs” choisis
DIMANCHE :
9h – 11h : Yoga intégral
11h – 13h : Ateliers pratiques : Méthodologie du séquencement
13h – 14h : Pause repas
14h – 15h : Méthodologie du séquencement
15h – 17h : Pratique des sequences “vos devoirs” choisis
MISE EN PRATIQUE
Lors des deux jours nous allons voir les secrets des strategies du sequencement et s’exercer à créer des sequences “peak-pose” de :
- Samakoṇāsana (Grand écart facial)
- Ṭiṭṭibhāsana (Posture de la Luciole)
- Hanumānāsana (Grand écart lateral)
- Cakrāsana (Posture de la roue)
- Parivṛta Ardhacandrāsana (Posture de la Demi-Lune)
- Ekapāda Galavāsana (Posture du Pigeon volant)
- Aṣṭāvakrāsana (Equilibre sur les bras du sage à 8 courbures)
- Śīrṣāsana (Posture sur la tête avec les variantes avancées)
MAITRI
Diplômée en tant qu’historienne d’art à l’École du Louvre de Paris, Maitri est engagée sur le chemin du Yoga depuis plus de 10 ans. Elle a été formé à Rishikesh (YTT 500H avec Akhanda Yoga) et au Kerala (Yogathérapie avec Vasishta Yoga), ainsi que avec l’Institut de Kaivalya Dhama. Maitri réside entre l’Inde et la France depuis 2012, essentiellement dans l’ashram de son maitre spirituel Amma à Amritapuri et elle partage avec générosité tout ce qu’elle a pu apprendre auprès des maitres indiens et des chercheurs occidentaux, notamment les scientifiques de Embodied Phylosophy et Yogic Studies.
Maitri est la fondatrice de l’Ecole et Edition Yoga&Vedas et formatrice des professeurs en Inde et en France. Elle insiste beaucoup sur la diversité du sequencement intelligent et depuis 2017 propose aux yogis de se servir des cartes et planches “Je pratique” (édités par Yoga&Vedas) pour apporter une richesse à la sadhana yogique. Maitri a également accompli le cursus résidentiel universitaire de 1 an “Vedanta sadhaka course” dans l’ashram de la Mission Chinmaya en 2021-2022 pour y apprendre la philosophie, le Mantra Yoga et le Tantra traditionnel.
Maitri enseigne depuis 5 ans la méthodologie et le séquencement dans diverses formations de yoga. Elle s’appuie essentiellement sur les principes du séquencement intégral enseignés par Dmitriy Demin (Russie) et Simon Borg Oliver (Australie). Maitri se réjouit de pouvoir accompagner les professeurs et yogis installés vers les nouveaux horizons de conceptions des cours dans le cadre d’un tel programme approfondi.
TARIF : 180E
à régler en 2 fois
LIEU :
Salle polyvalente la Passerelle
26 rue de Crussol
75011 Paris
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS
inscriptions.yoga.et.vedas@gmail.com
watsapp : +33680764131