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9 rendez-vous exceptionnels en octobre - novembre 2018

L'Inde vient chez nous cet automne! Rejoignez un ou plusieurs de nos 9 programmes pour explorer ou découvrir le yoga traditionnel et le yogathérapie intégrale.

JE PRATIQUE : 336 cartes de yoga pour vous guider dans la pratique personnelle

Excellent outil de sequencement créatif et therapeutique pour une pratique du yoga intégral incorporant les postures, les kryas, les pranayamas, les mudras, les techniques de concentration, les mantras et la meditation!

Kirtan : la magie et la puissance du Bhakti yoga

Aujourd`hui le chant du kirtan prends de plus en plus de place chez les chercheurs spirituels et les praticiens du yoga. Pratiqué dans les temples et les communautés en Inde depuis les millénaires, de nos jours les kirtans sont devenus extrêmement populaires sur youtube. Faire s`exprimer son âme c’est la seule chose qui compte. A la différence du chant des mantras pour le kirtan les codes s`effacent au profit de l`ouverture du coeur !

12 asanas pour l’ouverture du cœur : chassez vos vexations, angoisses et la dépression

En étudiant le système des chakras nous voyons que toutes nos angoisses s`accumulent dans le cœur (Anahata chakra). Une personne angoissée, vexée ou déprimée aura automatiquement tendance à arrondir le dos. Il suffit d`ouvrir notre poitrine et libérer le coeur pour que le mouvement pranique emporte ces toxines émotionnelles.

Jeûne, un outil miraculeux de purification du corps et de la conscience

Le jeûne est un sujet qui est très à la mode actuellement. Mais si d`un premier abord cela nous paraît signifier tout simplement « ne pas manger », en réalité savoir jeûner est tout un art, voire une science.

6 saveurs en Ayurvéda

L`Âyurveda réfléchit l`alimentation non pas en terme de vitamines, glucides, calories mais avant tout du point de vue des goûts : doux, acide, salé, piquant, amer et astringent. Ce sont les goûts appelés en sanskrit « rasa » qui apportent la plénitude et l`équilibre à notre digestion et à notre système psychique.

Marmas : les points reflex ayurvediques

Selon le principe similaire que celui des points reflex du système chinois, les points marmas relient des organes et des systèmes du corps physique aux réseaux des nadis ou srotas (canaux énergétiques) et les chakras, nos centres d`énergie, nos émotions et pensées. Les marmas proposent un système complexe d`action sur les énergies pour « réparer » le corps, le détendre et nourrir en prana.

Vastu Shastra : l'architecture védique

Si on dit de notre corps qu`il est un temple pour le Soi, notre demeure est un temple pour les personnes qui y vivent. Le vastu est l`art d`organiser l’espace de vie tout en harmonisant son fond vibratoire et énergétique.

3 doshas et 5 éléments

 

vata pitta kapha doshas elements yoga&vedas

Le pilier fondateur de l’Ayurveda est la compréhension que toute la création matérielle est constituée de 5 éléments : l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre.  Les combinaisons de ces 5 éléments créent les 3 doshas.

Littéralement dosha signifie en sanskrit : ce qui est déséquilibré. Autrement dit le dosha est la dominante d’une combinaison des éléments.

 

Le schéma ci-dessus  illustre l’organisation des éléments en doshas.

  

Souvent on pense que les doshas concernent uniquement le corps physique. Mais comme l’Ayurvéda le répète sans cesse : le corps physique n’est que la manifestation de nos corps subtils, avec à l’intérieur toutes les particularités des organisations des éléments. L’Ayurveda distingue donc les doshas physiques et mentaux. Les doshas mentaux ce sont plutôt des qualités et caractères psycho-émotionnels qui appartiennent aux 5 éléments.

vata pitta kapha doshas animaux yoga&vedas

 

 

Schéma suivant retranscrit bien les modes de vie et les comportements qui sont donnés aux animaux par les dominantes de tel ou tel élément.

 

Plutôt que de décrire chaque dosha, nous présentons ici des tableaux comparatifs qui font comprendre leur différence dans les divers secteurs de vie.

 

 

Les doshas et leurs caractéristiques 

 

tableau ayurveda dosha vata pitta kapha 3 yoga&vedas

 

Old paper grunge background

Dès la naissance chaque personne a un ou deux doshas qui dominent. Il peut donc exister 7 combinaisons :

 

Monodoshique : Vata, Pitta, Kapha

Duodoshique : Vata/Pitta, Pitta/Kapha, Kapha/Vata

Tridoshique : Vata/Pitta/Kapha

 

Cette dominante des doshas s’appelle « prakriti » : c’est la nature ou la constitution naturelle. Ici surgit le principe fondamental d’Ayurveda : il ne peut pas exister de médicament ou de méthode qui marche pour tout le monde, mais on amène un équilibre en fonction de chaque cas individuel. Cette approche profondément humaniste nous apprend à respecter les différences qui sont avec nous par naissance et nous permet d’apporter l’harmonie qui sera pour chacun la sienne.

 

 

Les doshas dans le corps humain

 

 

 

tableau ayurveda dosha vata pitta kapha 2 yoga&vedas

 

 

corps doshas vata pitta kapha

Où se trouvent les doshas ?

 

La colonne vertébrale, « Lieu d’accumulation de dosha dans le corps humain », donne la clé de compréhension des maladies liées aux déséquilibres des doshas. Cette disposition est inversée par rapport à la dispositiondes éléments dans les chakras (centres énergétiques) où la terre et l’eau sont dansla partie basse du corps et l’air et l’éther se trouvent dans la poitrine. Mais cette inversion trouve sa logique dans les fonctions des organes : la poitrine rassemble toute l’eau et la terre avec lesquels on se nourrit (Kapha), alors que les intestins assurent le travail d’évacuation des restes (Vata).

 

 

 

Prakriti et Vikriti

 

En plus de prakriti (constitution de naissance) bien souvent nous avons également vikriti : déséquilibre temporaire apporté par le mode de vie, la nutrition et surtout par la méconnaissance de notre prakriti.

 

Si les deux tableaux précédents vous ont permis de déterminer vos tendances et vos déséquilibres personnels, le troisième tableau vous sera utile de manière pratique.

 

 

Equilibrez votre dosha dominant ou aggravé 

 

tableau ayurveda dosha vata pitta kapha 1 yoga&vedas

 

Préparé par Maitri 

3 comments on “3 doshas et 5 éléments

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