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Stage "Mantras tantriques et Yoga intégral" à Bordeaux / 18-19 Septembre 2021

Pendant ce week-end inédit, en plus d'une riche et diverse sādhana posturale et respiratoire, Maitri partagera la pratique tantrique authentique de Mātṝkās Nyāsa (ou Mantra Puruṣa) ainsi que des bīja mantras tantriques issues de Devī Māhātmya.

Stage "Séquencement du Yoga Integral" / Nancy / 4-5 Septembre 2021

Ce stage certifiant de 2 jours sera dédié à l'apprentissage et la pratique des principes du séquencement thématique dans le Yoga Intégral. Comment créer des sequences équilibrées pour des durées et des propos différents. Nous aborderons la neurophysiologie du mouvement, les techniques myotensives et la relaxation post isometrique. Le séquencement des pratiques respiratoires et sonores.

Stage "Equilibres du yoga, chant sanskrit et neuroplasticité" à Avignon / 11-12 Septembre 2021

Ce stage certifiant de 2 jours sera dédié à l'apprentissage de Pratah Smaraṇa śloka, l'un des textes vedantiques les plus célebres composé par Ādi Śaṅkarācārya, mais également à l'étude et pratique de la neuroplasticité motrice à travers les postures d'équilibres et d'exercices de proprioception.

Miracle de Shiva : yoga, mantras, spéléo et silénce / 23-28 août 2021

Ce stage vous invite à recevoir une vrai étreinte de la Nature et modifier en profondeur votre vibration grâce aux multiples pratiques yogiques, mantriques et sonores. Apprendre Nirvāṇaṣatkam et Mahāmṛtyuṃjaya mantra pour les chanter tous ensemble dans l'extraordinaire grotte de Gournier après avoir navigué sur sa miraculeuse rivière souterraine. Recevoir les bains sonores quotidiennes et voir le mental ainsi que le corps s'apaiser par l'arrivée progressif du silence.

Bija mantras et le Tantra traditionel

Aujourd`hui le terme mantra est devenu quotidien, mais cette un sujet aussi vaste que l`ocean. Parlons ici des mantra semences dont des pratiques étaient secretes depuis les militaires.

Déséquilibres des doshas dans l'Ayurveda : vata, pitta, kapha vikriti

L`équilibre c`est la définition de la santé dans l`Ayurveda. Quand les 5 éléments et les doshas perdent leur équilibre maladie s`installe. Il existe différents types des déséquilibres et multiples moyens de les rectifier.

Marathon Yoga de 40 jours "JE PRATIQUE"

Pour créer un nouveau élan yogique à la rentrée Yoga&Vedas avec Maitri et son équipe vous invite à participer à ce Marathon Yoga de 40 jours! Tous les jours du 6 septembre au 15 octobre une séquence avec les cartes de yoga JE PRATIQUE sera publiée et les yogis marathoniens la pratiqueront le lendemain matin.

La vie végétale et le pourquoi du véganisme

On entend de plus en plus le terme végan dans la société, le véganisme devient parfois un effet de mode sans prise de conscience. Mais une vrai démarche sincère vient de l’amour et du respect de la Mère Nature. Nous vous proposons ici une petite excursion dans les raisons et arguments pour opter végétal !

Produits sattviques

 

Contrairement à la diététique moderne, l’Ayurveda ne porte pas son attention sur le contenu chimique (protéines, vitamines, etc.) de la nourriture, mais classe les aliments en fonction des énergies qu’ils portent. Selon les Vedas le monde matériel est manifesté dans les trois catégories ou autrement les trois gunas.

 

SATTVA : l’amour, l’équilibre, la pureté

RAJAS : l’énergie, la passion, la force, le désir 

TAMAS : l’inertie, la lourdeur, l’ignorance

 

vegetarien food veg yoga vedasCes trois gunas sont également présents dans les produits de l’alimentation. Pour purifier la conscience et la santé Ayurveda suggère utiliser abondamment les produits sattviques dans notre allimentation, bien que les produits rajassiques et tamassiques jouent aussi son rôle dans le cycle alimentaire.

 

Prenons un exemple avec des différentes parties de n’importe quel arbre ou plante et regardons les actions de ses énergies sur un organisme humain :

 

Les racines portent toujours une énergie de l’engloutissement, de la volonté de vie, ce pourquoi ils guérissent bien les tumeurs.

Le tronc : c’est la force, l’action, le soutient

L’ écorce : la protection

Les feuilles : l’absorption et l’entendement, leurs énergie aide à développer les fonctions du mental

Les petites branches : la circulation des sucs, très bénéfique pour le système sanguin

Les fleures, les fruits et le pollen : ce sont des offrandes, et l’énergie qu’ils porte c’est de l’amour

 

On peut très bien retrouver les gunas ici.

Voici donc les groupes des produits sattviques cités avec leurs qualités :

 

 

Fruits et Baies

 

Banane : donne de l’optimisme, de la douceur, de l’équilibre

Framboise : donne la joie et l’amour

Raisin : facilite la communication et la compréhension entre les personnes

Cerise : donne de l’optimisme et de l’énergie

Poire : apporte de la concentration et développe la volonté

Melon : apporte beaucoup de prana, augmente la fluidité dans le corps et le mental

Mangue : offre de la beauté

Prunes : calme, tranquillise

Dattes : aident dans l’introspection, très bénéfique pour ceux qui avancent sur le chemin spirituel

Kaki : augmente l’harmonie et la compréhension entre les gens

Pommes : développe l’honnête

Gratte-cul : donne de la beauté et de l’énergie

Epine-vinette : aide à vaincre la dépression très efficacement

Argousier : équilibre l’énergie féminine, donne la douceur et la gentillesse

 

 fruits sattva

 

Herbes et épices

 

Anis : développe l’honnête, équilibre l’énergie féminine

Badiane : offre de la beauté

Réglisse : établie l’équilibre hormonal, donne des forces et de l’optimisme

Cardamone : donne la douceur, de la tendresse,

Fenouil : calme, tranquillise et développe la détermination

Safran : offre de la beauté, établie l’équilibre hormonal, antidépresseur

 

epices sattva 2

 

Notez qu’il est préférable de manger les produits sattviques majoritairement le matin ou avant 14h.

 

Plus

 

Blé : renforce les capacités intellectuelles si on le consomme sans excès, aide à développer l’humilité. A consommer entre 11h et 14h quand l’énergie du Soleil est la plus puissante. Autrement les grains sont difficilement digérable et risquent de pourrir et fermenter.

Riz : développe la volonté, la détermination. A consommer de 11h à 14h.

Miel : augmente l’amour et l’amabilité. Le miel de tilleul peut être consommé le soir, car il possède des propriétés calmantes et tous les autres miels sont à consommer avant 14h.

Lait : apporte l’énergie de l’amour, l’énergie lunaire, maternelle et féminine. A consommer uniquement après le couché et avant le levé du soleil, car le lait est digéré sous l’action des énergies de la Lune.

Ghee ou beurre clarifié : calme, donne de la beauté.

Eau de source : purifie, apporte des forces et de l’énergie.

 

 produits sattviques sattva

 

Préparé par Maitri 

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