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Yatra, Mantras et Divali / Pèlerinage de 15 jours au sud de l'Inde / 27 Oct - 10 Nov 2024

Formation : "Equilibres" / 24-25 Août à Montpelier et 21-22 Sep à Lille

Le sujet de l'équilibre corporel et énergétique est fondamental pour les yogis. Pourtant, aujourd'hui les exercices et les postures d'équilibre apparaissent de manière très épisodique dans les cours et stage de yoga. Maitri vous propose une étude détaillée, un grand spectre d'exercices et le partage de stratégies d'alignements pour avancer en profondeur dans les équilibres de toute sorte. C'est le sujet de prédilection de Maitri depuis plusieurs années.

Formation "Séquencement des peak-poses" volet 1 / Paris / 28 - 29 Septembre 2024

Comment se rendre dans les postures qui paressent inaccessibles ? Mieux encore : comment enseigner une approche systématique des postures avancées à travers les séquences "peak-pose"? Ce week-end sera dédiée à la pratique des principes du séquencement spécifiques (suivant des lois de notre physiologie et bioméchanique) pour pouvoir "apprivoiser" et transmettre des asanas complexes (équilibres sur les bras, inversions, écarts etc). Vous pouvez vous preparer à ce week-end en suivant les 14 cours théoriques de la formation approfondie en ligne "Sequencement dans le Yoga Intégral" (optionnel).

Formation et pèlerinage en Inde "Bhakti Yoga" / 30 Jan - 13 Fev 2025

Vous cherchez une passerelle du yoga postural à la science spirituelle de profonde connexion au Principe Universel? Vous cherchez à apprendre et à vivre les pratiques authentiques qui ouvrent le coeur, expliquées de manière précise et détaillée? Les mantras et le sanskrit vous charment? Vous êtes passionnés des kirtans et bhajans? Vous cherchez à chanter et à changer la vibration en vous et tout autour? Vous voulez réaliser un pèlerinage en plus? Alors cette opportunité est pour vous!

Bija mantras et le Tantra traditionel

Aujourd`hui le terme mantra est devenu quotidien, mais cette un sujet aussi vaste que l`ocean. Parlons ici des mantra semences dont des pratiques étaient secretes depuis les militaires.

Déséquilibres des doshas dans l'Ayurveda : vata, pitta, kapha vikriti

L`équilibre c`est la définition de la santé dans l`Ayurveda. Quand les 5 éléments et les doshas perdent leur équilibre maladie s`installe. Il existe différents types des déséquilibres et multiples moyens de les rectifier.

La vie végétale et le pourquoi du véganisme

On entend de plus en plus le terme végan dans la société, le véganisme devient parfois un effet de mode sans prise de conscience. Mais une vrai démarche sincère vient de l’amour et du respect de la Mère Nature. Nous vous proposons ici une petite excursion dans les raisons et arguments pour opter végétal !

Bandhas et leurs fonctions dans le travail avec l’énergie

Dans la pratique yogique de Pranayama (travail avec le souffle) les bandhas ont un role crucial. Les bandhas, terme qui peut être traduit comme verrouillages énergétiques, au niveau corporel ils représentent des contractions ou ligatures des muscles afin d`orienter le prana ou de bloquer son mouvement.

Formation : “Equilibres” / 24-25 Août à Montpelier et 21-22 Sep à Lille

Le sujet de l’équilibre corporel et énergétique est fondamental pour les yogis. Pourtant, aujourd’hui les exercices et les postures d’équilibre apparaissent de manière très épisodique dans les cours et stages de yoga. 

Maitri vous propose une étude détaillée, un grand spectre d’exercices et le partage des stratégies d’alignements pour avancer en profondeur dans les équilibres de toute sorte. L’équilibre postural ainsi que diverses respirations sont le sujet de prédilection de Maitri depuis plusieurs années. 

 

 

 

AU PROGRAMME : 

 

1. Vinyāsa d’équilibre

 

2. Equilibres debout  :

  • Padma Vṛkṣāsana, Parśva Vṛkṣāsana
  • Postures de Romberg
  • Ardhacandrāsana, Parivṛta Ardhacandrāsana
  • Svarga Dvijāsana, Hasta Pādāṅguṣṭhāsana, Parivṛta Hasta Pādāṅguṣṭhāsana

 

3. Equilibres sur les bras : 

  • Mayūrāsana, Padma Mayūrāsana
  • Bakāsana, Ekapada Bakāsana, Padma Bakāsana, transition de Bakāsana dans Śīrṣāsana, Parśva Bakāsana
  • Parśva Bhuja Daṇḍāsana
  • Bhujāpīḍāsana, Ṭiṭṭibhāsana, Aṣṭāvakrāsana
  • Ekapāda Galavāsana, Ekapāda Kauṇḍinyāsana

 

4. Inversions

  • Śīrṣāsana avec variantes, Vṛścikāsana

 

 

FORMATION CERTIFIANTE 

 

Ce stage d’approfondissement s’adresse aux yogi ayant déjà quelques années de pratique et sans contrindications majeurs aux postures intermédiaires et avancées. Professeurs de yoga et simple pratiquants sont les bienvenus. Pas de panique si vous ne maîtrisez pas les postures que vous voyez dans le programme. Le but du stage est justement de vous indiquer les chemins et les stratégies de progression vers une pratique des équilibres “avancés”. 

 

Cette formation est certifiée par YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) et vous donne 15 heures de formation continue qui peuvent être ajoutées à vos heures de formation professionnelle.

 

 

 

SAMEDI  

 

10h – 13h : 3h de Yoga intégral “Equilibres : postures et respiration” (mouvements, postures, techniques respiratoires, relaxation, meditation)

13h – 14h : Pause repas

14h – 14h30 : Relaxation sonore

14h30 – 17h30 : Atelier “Biomécanique des équilibres. Alignements. Equilibres et système nerveux” (30% de théorie et 70% de pratique)

17h30 – 18h : Pranayama 

 

 

DIMANCHE  

 

9h – 12h : 3h de Yoga intégral “Equilibres : postures et respiration” (mouvements, postures, techniques respiratoires, relaxation, meditation)

12h – 13h : Pause repas

13h – 13h30 : Relaxation sonore

13h30 – 16h30 : Atelier “Biomécanique des équilibres. Alignements. Equilibres et système nerveux” (30% de théorie et 70% de pratique)

16h30 – 17h : Pranayama

 

 

MAITRI

 

 

Diplômée en tant qu’historienne d’art à l’École du Louvre de Paris, Maitri est engagée sur le chemin du Yoga depuis plus de 10 ans. Elle a été formé à Rishikesh (YTT 500H avec Akhanda Yoga) et au Kerala (Yogathérapie avec Vasishta Yoga), ainsi que avec  l’Institut de Kaivalya Dhama. Maitri réside entre l’Inde et la France depuis 2012, essentiellement dans l’ashram de son maitre spirituel Amma à Amritapuri et elle partage avec générosité tout ce qu’elle a pu apprendre auprès des maitres indiens et des chercheurs occidentaux, notamment les scientifiques de Embodied Phylosophy et Yogic Studies.

Maitri est la fondatrice de l’Ecole et Edition Yoga&Vedas et formatrice des professeurs en Inde et en France. Elle insiste beaucoup sur la diversité du sequencement intelligent et depuis 2017 propose aux yogis de se servir des cartes et planches “Je pratique” (édités par Yoga&Vedas) pour apporter une richesse à la sadhana yogique. Maitri a également accompli le cursus résidentiel universitaire de 1 an “Vedanta sadhaka course” dans l’ashram de la Mission Chinmaya en 2021-2022 pour y apprendre la philosophie, le Mantra Yoga et le Tantra traditionnel.

Maitri s’appuie essentiellement sur les principes du séquencement intégral proposés par Dmitriy Demin (Russie) et les alignements détaillés enseignés par Simon Borg Oliver (Australie). Maitri se réjouit de pouvoir accompagner les professeurs et yogis installés vers les nouveaux horizons dans le cadre d’un tel stage approfondi. 

 

 

LIEUX :

Montpelier : 24-25 Août

Lille : 21-22 Septembre 

 

 

TARIF : 180E  

 

 

INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS

 

Axelle (Montpelier)

contact.omysoul@gmail.com

watsapp : +33 6 33 53 68 00

 

 

Celine (Lille)

celineyogaoutofthebox@gmail.com

watsapp : +33 6 81 7636 92

 

Contactez-nous sur yoga.et.vedas@gmail.com si vous avez des questions ou commentaires sur cet article