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Postures de yoga pour la pratique avant / pendant / après les règles pour apaiser les douleurs menstruelles

Dans sa dimension thérapeutique le yoga propose un large panel de techniques. Comme la santé et le psychisme de la femme sont des systèmes beaucoup plus subtiles et complexe que ceux de l`homme les pratiques yogiques s`avèrent être très efficace dans l`équilibre des changements hormonaux liés au cycle féminin. Qu’est ce qui est essentiel à comprendre dans cette trajectoire mensuelle et comment apaiser les douleurs menstruelles grâce aux postures de yoga ? Cet article se base sur les recherches de Geeta Iyengar et s`adresse aussi bien à celles qui ayant gouté aux fruits de la pratique régulière souhaitent peaufiner leurs outils quotidiens, mais aussi à celles qui veulent se remédier surtout dans les jours menstruels.

Comment se crée la maladie selon l’Ayurveda

Le but de l`Ayurvéda est de préserver la vie, de prévenir la maladie. L`Ayurvéda s`occupe de la personne, non pas de la maladie ; elle s`intéresse aux causes et non pas aux symptômes. Selon l`Ayurvéda, la santé est ordre, la maladie est désordre. Selon l`Ayurvéda, la maladie est une manifestation du déséquilibre. La maladie s`incarne sur le plan physique mais aussi spirituel, émotionnel et psychologique. Comment cela se passe concrètement?

JE PRATIQUE : cartes de yoga pour vous guider dans la pratique personnelle

Le projet “Je pratique” a la vocation de nous faire revenir à l’idée traditionnelle de la pratique du yoga qui depuis des siècles était une pratique personnelle et non collective. L’élève apprenait dans un premier temps avec un maître et ensuite s’éloignait dans sa «caverne» pour plonger dans son expérience. Le message du projet n’est pas que les cours collectifs ne sont pas nécessaires mais plutôt qu’une pratique personnelle est indispensable pour véritablement avancer sur le chemin du Yoga et goûter aux précieux moments de paix intérieure.

Kirtan : la magie et la puissance du Bhakti yoga

Aujourd`hui le chant du kirtan prends de plus en plus de place chez les chercheurs spirituels et les praticiens du yoga. Pratiqué dans les temples et les communautés en Inde depuis les millénaires, de nos jours les kirtans sont devenus extrêmement populaires sur youtube. Faire s`exprimer son âme c’est la seule chose qui compte. A la différence du chant des mantras pour le kirtan les codes s`effacent au profit de l`ouverture du coeur !

Formation cértifiante 100h « Mantra yoga et yogathérapie sonore » à Rishikesh / 6 – 21 avril 2019

Vous avez deja senti le pouvoir magique du son et cherchez à approfondir votre rapport à la vibration? Que vous soyez professeur ou pratiquant de yoga, thérapeute ou chanteur, vous êtes les bienvenu aux pieds de l`Himalaya pour explorer la puissance sonore et son potentiel guérisseur et libérateur !

Chapatis verts

On entend souvent "évitez de manger du pain" ... mais par quoi peut on le remplacer? Les chapatis est une alternative saine et extrêmement facile à réaliser en 10 minutes avec le minimum d`ingredients. Particulièrement digestes parce qu`ils ne contiennent de levure ni de gras, et doivent mangés immédiatement après avoir été cuites, ils le méritent pleinement!

Formation cértifiante 100h « Asanas avancés, mantra yoga et les sutras de Patanjali » à Auroville / 14 - 28 aout 2018

Vous pratiquez ou même enseignez le Yoga depuis un certain temps mais cherchez plus d`inspiration, plus d`authenticité, de variété posturale, de pratiques énergétiques, de compréhension de philosophie, plus de profondeur ? Cette formation est pour vous!

Bandhas et leurs fonctions dans le travail avec l’énergie

Dans la pratique yogique de Pranayama (travail avec le souffle) les bandhas ont un role crucial. Les bandhas, terme qui peut être traduit comme verrouillages énergétiques, au niveau corporel ils représentent des contractions ou ligatures des muscles afin d`orienter le prana ou de bloquer son mouvement.

Origines, structure et vocations des Védas

 

Véda signifie en sanskrit « connaître » ou « connaissance ». Les Védas représentent un ensemble de savoir sur lesquels se base toute la culture, les sciences, les religions et les courants spirituels de l’Inde actuelle. Ceci ne veut pourtant dire que les Vedas s’appliquent l’Inde uniquement. Dans les textes mêmes est dit « la connaissance védique n’appartient ni à un peuple, ni à un pays, ni à un maître, les Védas sont là, où ils doivent être ». En réalité les Védas ont été mis par écrit en Inde il y a juste 5 000 ans, mais avant cette connaissance existait depuis des milliers d’années et était transmise de maître à élève par la tradition erbale. La conscience des brahmanes (sages) a été tellement pure et élevée qu’il leurs suffisait entendre une fois les Védas et ils les connaissaient parfaitement. « Tous les Véda sont reçus de la bouche (du maître)» : dit le Gopatha-Brâhmana.

 

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Connaissance unitaire et unique

 

Les Védas n’ont pas été écrit mais mis par écrit, car avec les Védas il faut qu’on emploi le terme « apaurusheya » : ne pas écrit par la main d’homme. Les Védas sont apparus comme Révélation et ils appartiennent à l’Absolu. A l’origine de l’Univers toute la connaissance des Védas a été enregistrée dans le son OM (A-U-M), de même manière qu’un chromosome porte l’infinité d’information génétique. Après le son OM a engendré le Gayatri Mantra, qui à son tout s’est divisé en parties des Védas.

 

Les « auteurs »

 

C’est le  maha rishi (grand sage) Vyasadeva, également appelé Veda Vyasa, qui à l’arrivée de l’époque de Kali Yuga (l’Age de Fer) vers 3 200 av. J.C. a commencé à mettre les Védas par écrit. La partie la plus connue c’est le grand poème épique Mahabharata avec le chapitre sacré Bhagavad Gita. Mais il n’est pas l’auteur des Védas à proprement parler, dans le sens où il ne les a pas inventé. Après lui plusieurs rishis, des sages primordiaux mythiques, qui écoutent, et entendent le rythme du cosmos manifesté dans le cours régulier des étoiles et la succession régulière des saisons, qui ont continué à enregistrer les Védas. Les rishis en méditation profonde entendent les « hymnes » des Védas émanés du Brahman.

 

Structure

 

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Bhagavad Gita : la Bible védique

 

L’œuvre exceptionnelle, Bhagavad Gita fait à la fois partie de Smriti (étant un chapitre de Mahabharata) et de Shruti car elle présente l’essence d’enseignement spirituel de tous les Védas. Cette Bible védique était spécialement descendue pour  les gens dont la conscience matérialiste des gens de Kali Yuga (l’Age de Fer) a perdu le lien avec le Divin. Le terme sanskrit se traduisant littéralement par « chant du Bienheureux » ou « Chant du Seigneur ». La Bhagavad Gita est composée de 18 chapitres où Krishna explique au prince guerrier Arjuna comment mener la bataille, à la fois la bataille sur le champ de Kurukshetra, mais également la bataille intérieure, celle avec l’Ego matérialiste.

 

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Les diverses vocations des Védas

 

Cette connaissance infiniment riche et incomparablement sage a été relevée aux hommes avec plusieurs vocations :

 

1. Donner à l’homme la connaissance commet vivre dans le monde matériel de manière seine et harmonieuse.

2. Aider à réaliser non seulement les désirs matériels, mais également de montrer les divers chemins spirituels.

3. Donner à l’homme la connaissance sur sa nature divine.

4. Expliquer qui est à l’origine de l’Univers et comment se relier à l’Absolu.

5. Mener un être à la Réalisation du Soi, à l’Eveil et à la Libération du monde Matériel.

 

Dès qu’une personne touche aux Védas sa vie change considérablement dans tous les domaines. Choisissez votre créneau et lisez ou écoutez les maîtres ! La vraie sagesse travaille toujours de manière intégrale. Vous pouvez commencer par soigner par soigner la migraine en suivant l’Ayurveda ou aménager votre chambre selon le Vastu et ne remarquerez même pas comment vous arriverez aux recherches du Sens de vie !

 

Préparé par Maitri 

 

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